Co je broušení zubů a proč byste o něm měli vědět

• 13 srp, 2023
• David Bělohlávek
• 0 Komentáře

Základní pojmy: Co to je broušení zubů?

Broušení zubů, které je odborně známo jako bruxismus, je stav, kdy lidé silně stiskají své zuby nebo je přes sebe přetírají, často, aniž by si toho byli vědomi. No, jak to muži občas dělají, Max, náš pes, chytře kouše kosti, když ho nikdo neuvidí. Pak je překvapený, když najdeme kosti po celém bytě. Naše chlupatá potvora je někdy skutečně kreativně nezbedná!

Proč se broušení zubů vyskytuje a jaké má důsledky

Broušení zubů se vyskytuje z různých důvodů. Frustrovaný, jako jsem byl tenkrát, když jsme měli tu neuvěřitelnou manželskou hádku o tom, který film půjdeme do kina na večer. Stres, úzkost, intenzivní koncentrace nebo dokonce některé léky mohou být všechny příčiny. Moje drahouška Martina mi poté připomněla, že ve skutečnosti diskutovala o tom, co bude k večeři, zatímco já jsem zkrátka stále přemýšlel o tom filmu. Ale zpět k tématu, broušení zubů může mít nepříjemné důsledky, jako je bolest zubů, bolest čelisti, bolest hlavy a mohl by i poškodit vaše zuby.

Jak rozpoznat, že nám zuby brousíme

Nejste si jisti, zda máte problém s broušením zubů? Nebojte se, existují některé signály, které by vás mohly nasměrovat k správné diagnóze. Jeden z nich, který jsem si ověřil sám, když jsme s Martinou jednou večer usínali a já jí následující den řekl, že brousím zuby v noci. Martina se jen usmála a řekla: "David, na to jsem ti mohla říct už před rokem." Zvuk broušení zubů, bolest čelisti při probuzení nebo při nauce, opotřebení skloviny a jiné nepohodlí, mohou být známkami, že si své zuby brousíte.

Léčba broušení zubů: Tipů a triků

A objevíte se tu, když se chcete zbavit tohoto nežádoucího návyku. Tak jim pojďme na to. Léčba broušení zubů se obvykle zaměřuje na snížení stresu a úzkosti, které mohou být jeho příčinou. Náš pes Max, například, rád nečinně polehává a zírá na nás, když jíme. Tím prý snižuje svůj stres. Trochu meditace, relaxace nebo dokonce jógy může udělat zázraky. Mohli byste také zvážit návštěvu zubaře, který by vám mohl poskytnout ochrannou štítku na zuby proti broušení. Meditace s Maxem bude ale pravděpodobně mnohem zajímavější a rozhodně levnější.

Domácí metody na broušení zubů

Domácí metody na zastavení broušení zubů se mohou různit, ale zde jsou některé, které jsou podle mého názoru nejlepší. První, jak jsem již zmínil, je snížení stresu. Jakmile jsem se naučil meditovat s Maxem, našel jsem si klidnější duši a nějak zvláštější chuť na věci. Pít méně kofeinu, vyhnout se alkoholu a nejíst těžká jídla před spaním, jsou další rady, které byste mohli zvážit. Martina, naštěstí, již dávno přestala servírovat večeři s krůtími křidélky po půlnoci, takže s tím mi pomohla. Najít si cvičení, které vám pomůže relaxovat, může být také dobrým způsobem, jak zvládnout broušení zubů.

Péče o zuby po dlouhodobém broušení

Pokud jste dlouhodobě brousili zuby, mohlo to mít vliv na vaše zuby a dásně. Ať už to byla únava z cestování na dovolenou nebo stres z práce, Martina mi vždy připomínala, jak je důležité postarat se o své zuby. Pokud vidíte známky poškození, jistě navštivte zubaře. Mohlo by být nezbytné použít některé ošetření jako fluoridová želé, speciální zubní pasty nebo dokonce korunky na ochranu zubů. Navíc, pravidelné vyšetření zubařem a správná ústní hygiena jsou vždy klíčem k zdravým zubům. A tak, jako Max pravidelně čistí kosti, musíme se pravidelně starat o naše zuby. Usměv je koneckonců jedním z nejlepších způsobů, jak ukázat světu, jak jste šťastní!