Většina lidí si myje zuby kartáčkem a zubní nití, ale často zapomínají na mezizubní kartáčky. Tyhle malé pomůcky jsou totiž klíčové pro odstranění plaků a zbytků jídla mezi zuby, kde zubní kartáček ani nitka nedosáhnou. Výsledkem je méně zubního kamene, méně zánětů dásní a jasnější úsměv.
Mezizubní prostor se může lišit – u některých lidí je úzký, jinde širší. Když se nečistí, v nich se hromadí plak, který se během několika dní promění v tvrdý zubní kámen. To vede k podráždění dásní, krvácení a může způsobit paradontózu. Použití mezizubního kartáčku tuto rizika dramaticky snižuje, protože fyzicky odstraňuje nečistotu a masíruje dásně, což podporuje jejich zdraví.
Největší výzvou je najít velikost, kterou vaše mezizubní mezery zvládnou. V obchodech najdete sady s různými průměry – typicky od 0,5 mm do 2,5 mm. Jednoduchý test: vezměte ten nejmenší a opatrně ho provlečte mezi dva zuby. Pokud se lehce pohybuje, ale nepřeskočí, je to ta pravá velikost. Pokud je příliš těsný, vezměte o něco větší. Dvakrát roky jsem si kupoval jen jeden průměr a po čase mi mezizubní prostory potřebovaly menší i větší kartáčky – proto je dobré mít několik rozměrů po ruce.
Další faktor je tvrdost štětinek. Pro většinu lidí stačí měkké nebo ultra‑měkké štětiny, které nepoškodí dásně. Pokud máte citlivé dásně, vyberte kartáčky s ultra‑měkkými štětinami – co se na rozdíl od nitě nedráždí.
Na trhu najdete i jednobrané i dvojité kartáčky. Dvojité mají dvě řady štětků a jsou skvělé pro širší mezery. Jednobrané jsou levnější a snadněji se čistí, takže jsou ideální pro úzké mezery.
Po výběru správné velikosti a typu stačí kartáček namočit ve vodě, nanést malé množství zubní pasty nebo ústní vody a opatrně ho provléct mezi zuby. Pohybujte kartáčkem krátkými vodorovnými tahy, aby se štětinky dostaly do každého rohu. Opakujte pro každou mezeru, ale nechte se před časem přizpůsobit – první týdny může být pocit trochu divný, ale brzy si na něj zvyknete.
Kolik často? Doporučuje se čistit mezizubní prostory alespoň jednou denně, ideálně po večerním mytí zubů. Pokud máte sklon k tvorbě kamene, nebo nosíte ortodontické aparáty, můžete to zvyšovat na dvakrát denně.
Udržujte kartáčky čisté – po každém použití je opláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzduchu. Kartáčky vyměňujte po 3–4 týdnech, protože štětiny ztrácejí pružnost a mohou být nositelem bakterií.
Mezizubní kartáčky jsou jednoduchým, ale účinným doplňkem vaší ústní hygieny. Investice do sady s různými velikostmi a pravidelný režim čištění vám ušetří návštěvy zubaře kvůli zánětům dásní a zubnímu kameni. Zkuste to – vaše dásně i úsměv vám poděkují.
Ahoj, jsem tu s dalším článkem pro vás. Dnes se zaměříme na mezizubní kartáčky a jak s nimi začít. Pokud toužíte po dokonalé ústní hygieně a pečujete o své zuby, pak je tento příspěvek pro vás! Ukážu vám několik tipů a triků, jak správně využít mezizubní kartáčky pro dosažení těch nejlepších výsledků. Pusťte se do toho se mnou a uvidíte, jak jednoduchý je tento první krok ke krásnému a zdravému úsměvu.
číst více
