Všichni jsme už někdy slyšeli, že nejlepší lék je prevence. U zubů to platí dvojnásob. Pokud se naučíte pár základních věcí, můžete si ušetřit bolest i náklady spojené s extrakcí. Pojďme si projít, co konkrétně můžete dělat každý den, aby vaše zuby vydržely dlouho a pevně.
Největší vliv má pravidelné čištění zubů. Ideální je dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a dentální pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům, které jsou hlavní příčinou nutnosti extrakce.
Nezapomínejte ani na dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Mnoho bakterií se skrývá právě mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Pokud si čistíte i tyto oblasti, snížíte riziko zánětu dásní a paradentózy – stavů, které často vedou k odstraňování zubů.
Co jíte, má přímý dopad na zdraví vašich zubů. Omezte sladkosti, limonády a jiné kyselé nápoje – cukr a kyseliny rozrušují sklovinu a podporují růst bakterií. Místo toho volte čerstvé ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na vápník, jako jsou mléčné výrobky nebo listová zelenina.
Voda je nejbezpečnější nápoj. Pomáhá vyplavit zbytky jídla a neutralizovat kyseliny. Pokud si po jídle nemůžete hned vyčistit zuby, alespoň si ústa vypláchněte vodou – to už pomůže snížit riziko kazu.
Když si dáte jídlo obsahující tvrdé struktury (např. ořechy nebo mrkev), přirozeně čistíte zuby a masírujete dásně. To podporuje zdravý krevní oběh v ústní dutině a posiluje pevnost zubů.
Domácí péče je skvělá, ale žádná je tak důkladná jako profesionální kontrola. Navštěvujte zubaře alespoň jednou za šest měsíců. Během prohlídky může lékař odhalit první příznaky kazu nebo onemocnění dásní, které byste neviděli sami.
Pokud zubař odhalí menší problém, obvykle ho může vyřešit jednoduchým ošetřením, např. speciální pastou nebo plombou. Díky včasnému zásahu se vyhnete větším zákrokům, jako je extrakce.
Navíc může zubař poradit s individuálními doporučeními – například zda potřebujete speciální zubní pastu pro citlivé zuby nebo jestli vám prospěje zubní štítek.
Vyhýbejte se kouření a nadměrnému pití alkoholu. Obě látky zpomalují hojení dásní a zvyšují riziko infekce. Pokud máte tendenci zuby skřípat, použijte ochranný splint na noc – tím předcházíte poškození skloviny i zubních kořenů.
Nezapomeňte i na úsměv během jídla: žvýkejte pomalu a dobře rozžvýkejte. To snižuje mechanické zatížení zubů a pomáhá slinám lépe působit.
Každý z těchto kroků samostatně pomáhá, ale kombinace všech vytvoří silnou ochranu proti extrakci. Jestliže vás zajímá konkrétní problém, například jak zvládnout citlivé zuby, najdete na našem webu další články, které vám ukážou, co dělat dál.
Prevence extrakce není složitá – stačí jen trochu pozornosti, dobrá hygiena a pravidelné návštěvy zubaře. Vaše zuby vám pak poděkují zdravým úsměvem po celý život.
Ahoj! Nedávno jsem zjistila, že mám prasklou zubní sklovinu a začala hledat informace, jak svůj zub zachránit před extrakcí. Mohu vás ujistit, že nalezení správných rad a tipů stojí za to. V tomto příspěvku vám budu sdílet vše, co jsem se dozvěděla o této problematice. Povíme si o způsobech léčby a o tom, jak jejich včasná aplikace může zabránit nutnosti odstranění zubu.
číst více
