Každý, kdo chce mít svízelý úsměv, ví, že největší boj začíná doma, ne v zubní ordinaci. Když se naučíte pár jednoduchých triků, snížíte riziko kazu, zubního kamene a citlivosti jen na pár minut denně.
Největší vliv má pravidelné čištění zubů. Používejte zubní pastu s fluoridem a kartáček s měkkými štětinami. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně po jídle, ale pokud si můžete dopřát i třetí čištění po večerní svačině, je to plus. Nezapomeňte kartáčovat i dásně a jazyk – tam se také hromadí bakterie.
Mezi čištěním je skvělý doplněk dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Ty pomáhají odstranit zbytky jídla mezi zuby, kde se zubní kartáček nedostane. Pokud vám nit připadá nepříjemná, začněte s jednou denní aplikací a rychle si zvyknete.
Ústní vodu s antimikrobiálními účinky můžete použít po čištění. Nepoužívejte alkoholové ústní vody, protože vysušují ústní sliznici a mohou zvyšovat citlivost. Jedna kapka po každém čištění stačí.
Před kontrolou u zubaře nezapomeňte udělat extra hygienu. Očistěte si zuby, použijte nit a ústní vodu. To pomůže zubaři lépe vidět stav vašich zubů a odstraní případné zbytky, které by mohly zkreslit diagnostiku.
Pokud máte problémy s citlivostí, můžete před návštěvou použít zubní pastu určenou na citlivé zuby. Pomůže zmírnit nepříjemné pocity během prohlídky.
V našem blogu najdete konkrétní návody, např. Jak účinně odstranit černý zubní kámen: 10 osvědčených tipů a Jak se zbavit citlivosti zubů: praktické tipy a rady. Tyto články vám ukážou, jak řešit konkrétní problémy, než vůbec dorazíte k zubaři.
Stravování hraje velkou roli. Omezte cukrovinky, sycené nápoje a kyselé ovoce mezi jídly. Když si dáte něco sladkého, vždy ho doplňte sklenicí vody – pomůže to vyplavit cukry a kyseliny z úst.
Na závěr: pravidelná ústní hygiena, pár minut denně, a drobné úpravy v jídelníčku vám ušetří návštěvy zubaře a bolest. Pokud chcete znát další tipy, prohlédněte si všechny články pod štítkem „prevence poškození zubů“ a dejte svým zubům ten nejlepší start.
Ahoj všem, v tomto příspěvku se podíváme na to, co narušuje naši sklovinu a jak takové problémy předcházet. Sklovina může být poškozena řadou faktorů, od nevhodné stravy až po špatnou hygienu úst. Prozkoumáme, jak tyto faktory ovlivňují naše zuby, a sdělíme vám některé tipy na udržení zdraví našich zubů. Přidejte se ke mně, abychom společně pečovali o zdravý úsměv!
číst více
Ahoy, kamarádi! Dnes se podíváme na to, jak se vyhnout zničeným zubům po rovnátkách. Přináším zkušenosti pacientů, díky kterým zjistíte, jak snadno se o své zuby postarat. Nabídneme praktické tipy a triky, které vám pomohou udržet skvělý úsměv i po léčbě rovnátkami. Připravte se na spoustu užitečných informací, protože zdraví vašich zubů je na 1. místě!
číst více
