Vypadávání zubů – co způsobuje a jak tomu předejít

Vypadávání zubů není jen starší lidí, může se stát komukoli, kdo se o ústní hygienu moc nenechá. Pokud už máte pocit, že vám zuby začínají vrzat, není čas na paniku – první krok je pochopit, proč se to děje.

Hlavní příčiny vypadávání zubů

Nejčastější viníci jsou parodontóza a zubní kaz. Parodontóza je zánět dásní, který se šíří k kořeni a ztrácí podporu zubu. Zubní kaz, pokud se neřeší, může roztočit strukturu zubu a způsobit jeho uvolnění.

Další faktory, na které často zapomínáme, jsou kouření, špatná strava a nedostatek vitamínů D a C. Tvrdé cukry a kyseliny poškrábávají sklovinu a přispívají k bakteriální skořápkové vrstvě, která poškozuje dásně. Stres a špatné návyky, jako je okusování nehtů nebo používání zubů jako nářadí, také přetěžují zuby a zvyšují riziko úrazu.

Jak předejít ztrátě zubů

Pravidelná návštěva zubaře je základem. Kontrola alespoň jednou za šest měsíců odhalí problémy dříve, než se projeví uvolněním zubu. Domácí hygiena by měla zahrnovat čistění zubů dvakrát denně fluoridovou pastou, používání dentální nitě nebo mezizubních kartáčků a vysušování úst po jídle, pokud nejste schopni si vyčistit zuby.

Strava hraje velkou roli – upřednostněte potraviny bohaté na vápník, fosfor a vitamín D (mléčné výrobky, ryby, ořechy). Omezte sladkosti a kyselé nápoje, zejména mezi jídly. Pokud kouříte, zvažte odvykání – zlepšuje prokrvení dásní a zrychluje hojení.

V případě, že ucítíte, že se vám zub hýbe, nečejte až do příští návštěvy. Kontaktujte zubaře co nejdříve – čím rychleji se problém řeší, tím větší je šance zachovat zub. Do té doby můžete zub opatrně stabilizovat kousnutím na bavlněnou gázu a vyhnout se tvrdým potravinám.

Krátce řečeno: čistota, kontrola a zdravý životní styl jsou klíčové. Nechte se pravidelně kontrolovat, dodržujte čistící rutinu a dbejte na výživu. Vaše zuby vám za to poděkují dlouhým a pevně drženým úsměvem.