Všichni chceme mít úsměv, na který se nebudeme stydět. Skvělá zpráva je, že zdravý chrup není jen o genetice, ale hlavně o tom, co děláte každý den. V tomto článku vám ukážu pár praktických triků, které můžete hned začít uplatňovat.
Největší nepřítel zdravých zubů je zubní kámen. Vytváří se, když se na zubech hromadí plak a ten se zatuhne. Jednoduchý tip: čistěte si zuby alespoň dvakrát denně kartáčkem se střední tvrdostí a nepřeskakujte nitkovou hygienu. Nitka dostane mezizubní prostory, kde se zubní kámen nejraději skrývá.
Chcete-li zamezit vzniku kazu, omezte cukr a kyselé nápoje. Když si dáte něco sladkého, vypláchněte ústa vodou nebo si po jídle vyčistěte zuby. Krátká, častá péče funguje lépe než jednorázové “všechno najednou” úklidy.
Citlivost může rozbít i ten nejoptimističtější úsměv. Zkuste používát zubní pastu určenou na citlivé zuby a vyhněte se příliš studeným či horkým nápojům. Pokud citlivost přetrvává, navštivte zubaře – může jít o odhalení nadbytečného odhalení dentinu.
Bělení zubů je populární, ale není to magické řešení. Přírodní metody jako jablčný ocet nebo jedlou sodu používáte jen občas a nikdy jako náhradu pravidelného čištění. Pokud chcete rychlé a bezpečné výsledky, obraťte se na profesionála, který vám dá i tipy, jak po bělení udržet zuby bílé co nejdéle.
Další užitečná rada: pravidelně si naplánujte kontroly u zubaře. Jednou za šest měsíců stačí, aby odborník včas odhalil problémy a zabránil jejich rozvoji. Při kontrole se často udává i profesionální čisticí sezení, které odstraní i ten nejodolnější zubní kámen.
Správná strava také podporuje zdravý chrup. Cibule, mrkev a jablka mají přirozený čisticí efekt – při žvýkání působí jako měkký kartáček. Minerály v mléce a sýru posilují sklovinu a snižují riziko kazu.
Na závěr – nejdůležitější je konzistence. Nejde o jednorázové kurzy, ale o každodenní návyky. Když budete pravidelně čistit, používat nit a navštěvovat zubaře, váš úsměv bude zdravý a výrazný po dlouhá léta.
Vítejte na mé stránce, kde se věnuji tématu rekonstrukce chrupu a jejího financování. Beru na vědomí, že je to občas náročná investice. Proto jsme pro vás připravil několik tipů a možností, jak takovou proceduru financovat bez ohledu na vaši aktuální finanční situaci. Podívejme se na to společně v detailu a najděme nejlepší řešení pro vás a vaši osobní situaci, abyste měli zdravý a krásný úsměv.
číst více
