Každý den se probouzíme s jedním cílem – mít úsměv, na který jsme hrdí. Není to jen o vzhledu, ale hlavně o tom, že zdravé zuby nám umožní jíst, mluvit a cítit se dobře. V této sekci najdete praktické rady, které můžete použít hned po přečtení.
Začněte s čistým základem: kartáček, pasta a dentální nit. Kartáčujte alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut a nezapomeňte i na zadní zuby. Nit vám pomůže odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud máte citlivé dásně, vyberte si měkký kartáček a pastu pro citlivé zuby.
Nezapomínejte na ústní vodu. Výběr bez alkoholu sníží podráždění a zároveň pomůže bojovat proti bakteriím. Stříkejte si vodou po jídle, pokud nemáte čas na kompletní čištění – je to lepší než nic.
Jídlo hraje velkou roli. Omezte sladkosti a kyselé nápoje, které mohou erodovat sklovinu. Místo toho sáhněte po zelenině, sýru a ořeších – podporují remineralizaci a posilují zuby.
Bělicí sady slibují bílé zuby během pár dní, ale ne všechny jsou bezpečné. Ideální je zvolit produkt s nižším obsahem peroxidu (max. 10 %), pokud používáte domácí sadu. Vyšší koncentrace může způsobit citlivost a poškození skloviny.
Před samotným bělením zjistěte, jestli máte zdravé dásně a neexistují žádné kazové léze. Pokud máte zubní kaz, bělení ho jen zakryje a nevyřeší problém. Navštivte zubaře, aby zkontroloval stav úst, a až budete mít zelenou, můžete začít.
Nezapomeňte na ochranu dásní. Většina sad obsahuje gel, který by měl zůstat jen na zubech. Pokud se náhle dostane na dásně, vypláchněte ústa vodou a přestaňte s aplikací. Po bělení můžete pocítit lehkou citlivost – použijte pastu pro citlivé zuby a vyhněte se horkým nebo studeným nápojům po dobu několika hodin.
Výsledek bělení není trvalý. Aby zůstaly zuby bílé, omezte konzumaci tmavých nápojů, pravidelně čistěte zuby a zvažte ústní vodu s fluoridem. Pravidelná údržba prodlouží efekt a ušetří další investice do bělení.
Už jste někdy zvažovali profesionální bělení u zubaře? To je nejbezpečnější cesta, protože odborník kontroluje intenzitu a dobu expozice. Navíc můžete získat individuální sadu, která vyhovuje vašemu stavu úst.
Na závěr si připomeňte, že zdravý úsměv není jen o barvě, ale hlavně o zdraví zubů a dásní. Pravidelná péče, rozumné volby v oblasti stravy a opatrné používání bělicích přípravků vám pomohou udržet úsměv jasný i dlouhodobě. Pokud máte otázky, nebojte se zeptat svého zubního lékaře – je tu, aby vám pomohl dosáhnout nejlepšího výsledku.
Bělení zubů se stává stále populárnější metodou pro dosažení zářivého úsměvu. Tento článek zkoumá, jak bělicí sady ovlivňují zdraví vašich zubů, a představuje užitečné tipy pro bezpečné použití. Přinášíme zajímavá fakta a praktické rady, abyste mohli udělat informované rozhodnutí ohledně péče o svůj úsměv. Zjistěte, jaké možné vedlejší účinky mohou nastat a jak se jim vyhnout.
číst více
