Chcete mít úsměv, který vydrží celý život? V tom nejde jen o pravidelné návštěvy zubaře, ale i o to, co děláte doma. V tomto článku vám ukážeme, jaké jednoduché kroky můžete udělat hned dnes, aby byly vaše zuby zdravé a méně citlivé.
Největší rozdíl udělá pravidelná hygiena. Čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a pastou, která obsahuje fluor. Fluor posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům. Pokud máte problémy s citlivostí, volte pastu speciálně na citlivé zuby – taková pasta obsahuje složky, které zklidňují nervy.
Nezapomeňte ani na mezizubní prostory. Použití dentální nitě nebo mezizubních kartáčků odstraňuje plak tam, kam kartáček nedosáhne. Je to rychlé a po pár dnech už pocítíte menší zápach v ústech.
Vyhýbejte se častému a dlouhému pití kyselých nápojů – káva, čaj, limonády. Kyseliny oslabují sklovinu a usnadňují vznik citlivosti. Pokud si dáte něco kyselého, opláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než si zuby opět čistíte.
Citlivé zuby jsou častý problém, který se často dělá z nepříjemnosti. Hlavní příčiny jsou opotřebená sklovina, recese dásní a špatná technika čištění. Pokud si nejste jisti, jak správně čistit, zeptejte se zubaře – někdy stačí změnit úhel kartáčku nebo použít měkčí štětinu.
Další jednoduchý krok: pravidelně měňte kartáček každé 3‑4 měsíce. Opotřebované štětiny poškozují dásně a způsobují další citlivost. A pokud už máte citlivé zuby, vyzkoušejte domácí prostředek – oplachování úst roztokem z jedné lžičky jedlé sody v půl litru vody může pomoci neutralizovat kyseliny.
Nejlepší je ale předcházet. Pravidelné kontroly u zubaře odhalí problémy včas a umožní rychlý zásah, než se citlivost rozšíří. Na naší stránce najdete i článek Proč mám citlivé zuby?, kde se podrobněji věnujeme příčinám a konkrétním metodám léčby.
Na závěr si připomeňte, že zdravé zuby nejsou výsledek jednorázové akce, ale soubor každodenních návyků. Stačí si vytvořit pár jednoduchých rutin a výsledek se objeví – pevnější sklovina, méně bolestí a sebejistý úsměv.
Máte další otázky? Nestronic Stomatologická Péče je tady, aby vám pomohla s radami, které fungují v praxi. Stačí se podívat na další články a najít to, co vám nejvíc sedí.
Rekonstrukce chrupu je často životní zlom. Čeká vás náklady na desetitisíce korun a několik návštěv u lékaře. Poradíme, kdy se vyplatit za kvalitní materiály, co platí pojištění a jak poznat solidního zubaře v Brně.
číst více
Naučte se, jak postupovat, když vám při nošení rovnátek spadne zmeček. Praktické rady k domácí první pomoci a správné komunikaci s ortodontistou.
číst více
Zjistěte, proč je čištění zubů před snídaní klíčové pro ochranu emailu a prevenci kazu. Poradíme vám správnou technologii a nástroje pro ranní hygienu.
číst více
Zjistěte, jak se jmenují jednotlivé zuby, proč mají různé tvary a jak je správně poznat. Naučte se základy ústní anatomie, které vám pomohou lépe pečovat o zuby a lépe komunikovat se zubním lékařem.
číst více
Kam jít s anginou? V Praze máte několik zubních pohotovostí, které vás okamžitě pomohou. Zjistěte, kde nejrychleji získat léčbu, co vás čeká při návštěvě a jak předcházet vážným komplikacím.
číst více
Počínající zubní kaz je vratný, pokud jej včas zastavíte. Zjistěte, jak přesně funguje prevence, co říkají zubní lékaři a proč večerní čištění zubů je klíčové. Naučte se, jak zastavit kaz bez vrtání.
číst více
Vytržení osmičky trvá jen pár minut, ale celé hojení může trvat až měsíc. Zjistěte, jak dlouho skutečně trvá proces, co ovlivňuje hojení a kdy je nejlepší doba na operaci.
číst více
Zubní plak se tvoří každý den a může vést k kariési, zánětu dásní i ztrátě zubů. Zjistěte, jak se plak vytváří, proč je nebezpečný a jak ho skutečně odstranit - bez falešných řešení.
číst více
Snímací rovnátka jsou moderní, téměř neviditelné řešení pro opravu nesrovnalostí zubů. Průvodce pro začátečníky vysvětluje, jak fungují, kdo je vhodný, jaká je cena a jak se o ně pečovat.
číst více
Fixní retainer je trvale připevněný držák, který udržuje zuby v nové pozici po rovnátkách. Je neviditelný, spolehlivý a ideální pro lidi, kteří nechtějí riskovat recidivu. Zjistěte, kdo ho potřebuje a jak se o něj starat.
číst více
