Každý z nás si rád po ránu prohlédne zrcadlo a zkontroluje, jestli úsměv vypadá v pořádku. Když se ale objeví první známky kazu, často se člověk cítí ztracený. Není třeba panikařit – s pár jednoduchými kroky můžete kaz odstranit a předejít novým problémům.
Kaz vzniká, když bakterie v ústech rozkládají cukry a vytvářejí kyseliny, které poškozují sklovinu. Pokud se tyto kyseliny neodplavou, postupně vyhloubí malé díry. Často se to stane u lidí, kteří jedí hodně sladkostí, nečistí si zuby pravidelně nebo používají špatný kartáček. Dalším faktorem je nedostatek fluoridu – bez něj je sklovina méně odolná.
1. Navštivte zubního lékaře – pouze profesionál může kaz správně odstranit a vyplnit. V našem blogu najdete článek Jak odstranit kaz?, kde popisujeme, co můžete očekávat během ošetření.
2. Začněte s čistým kartáčkem. Stará štětina ztrácí účinnost, takže ji vyměňujte každé 3–4 měsíce. Kartáček s měkkými štětinami je šetrný k dásním, ale účinný proti plaku.
3. Technika česání – nečtěte jen rychle zub po zubu. Používejte krouživé pohyby a nezapomínejte na zadní část zubů a mezizubní prostory. Dvakrát denně po dvou minutách stačí.
4. Fluoridová pasta a ústní voda. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá opravovat začínající poškození. Ústní voda s fluoride můžete použít jednou denně po čištění.
5. Omezte sladkosti a kyselé nápoje. Pokud si dopřáváte cukrovinky, snažte se je konzumovat mezi jídly a po nich si zuby vypláchněte vodou. To sníží dobu, po kterou kyseliny působí na sklovinu.
6. Pravidelná kontrola – alespoň jednou za šest měsíců dopřejte zubnímu lékaři prohlídku. Včas odhalený kaz je mnohem jednodušší a levnější na ošetření.
7. Domácí doplňky – žvýkačky bez cukru stimulují tvorbu slin, které přirozeně neutralizují kyseliny. Také můžete zkusit dentální hliníkové pasty, které pomáhají odstraňovat povrchové skvrny.
V praxi to vypadá tak, že po návštěvě zubaře a vložení výplně se vrátíte k běžnému životu, ale s novým plánem péče. Váš nový režim zahrnuje čistý kartáček, správnou techniku a menší množství sladkostí. Pokud se vám to podaří, kaz se už nebude vracet tak často.
Nezapomeňte, že zdravý úsměv je kombinací pravidelné profesionální péče a jednoduchých každodenních návyků. Stačí se držet výše uvedených tipů a můžete mít jistotu, že vaše zuby budou dlouho pevné a bez bolesti.
Jako věrný čtenář a bloger o zdravotnických tématech, dnes sdílím tipy na odstranění zubního kazu. Naučím vás, jak správně pečovat o své zuby a jakým způsobem zabránit vzniku kazu. Pročistíme si zubní kartáčky a ponoříme se do světa dentální péče společně. Pravidelná a správná zubní hygiena je klíčem k zdravému úsměvu. Přečtěte si tento článek a dozvíte se, jak na to!
číst více
