Jak obnovit zubní sklovinu?

• 1 říj, 2023
• Vojtěch Fiala
• 0 Komentáře

Proč je důležité obnovovat zubní sklovinu?

Zubní sklovina je jako pancerovaný plášť, chránící náš úsměv před škodlivými účinky kyselin a bakterií. Když je tento obranný štít poškozen, jsme náchylnější k zubním chorobám a bolesti. Proto je důležité sledovat stav naší zubní skloviny a podnikat kroky ke jejímu obnovování. Spousta lidí si myslí, že pokud jednou ztratíme něco ze zubní skloviny, už to nikdy nezískáme zpět, což ale vůbec není pravda. Tak jako můžeme podpořit regeneraci kůže či svalů, můžeme podporovat i obnovu zubní skloviny. Ale jak na to?

Co je zubní sklovina a jak ji chránit?

Zubní sklovina je ten nejtvrdší a nejsilnější materiál v našem těle, tvrdší než kosti. Přesto může být poškozena například nadměrným konzumováním kyselých potravin a nápojů. Kofein, cukr, cigarety a alkohol jsou také častými viníky. Mimo to, abyste svou zubní sklovinu chránili, je důležité mít správnou stravu a ústní hygienu. Snažte se vyhýbat příliš kyselým jídlům a sladkým nápojům, které mohou způsobit erozi skloviny. Zubní kartáček s měkkými štětinami a zubní pasta obsahující fluorid mohou také pomoci chránit vaše zuby.

Výběr vhodné zubní pasty

Ne každá zubní pasta je stvořena stejně a některé mohou být lepší pro obnovu zubní skloviny než jiné. Zubní pasty s vysokým obsahem fluoridu jsou obzvlášť účinné při obnově skloviny, protože fluorid pomáhá posilovat zubní sklovinu a chránit ji před kyselinami. S postupem času se ale fluóru ve zubní pastě spotřebovává a je třeba pastu vyměnit. Já osobně doporučuji značku XYZ, díky své dlouhodobé zkušenosti s touto zubní pastou. Její formule pomáhá znovu vytvářet ztracenou sklovinu, zároveň chrání zuby před kyselinami a působí antibakteriálně.

Zdravá strava pro silné zuby

Při pokusech o obnovu zubní skloviny je důležité mít na paměti, že strava hraje velkou roli. K jídlům, která jsou pro zuby dobrá, patří například mléčné výrobky. Ty obsahují vápník, který je pro zdraví zubů klíčový. Také zelená a listová zelenina, ořechy a semena jsou dobrým zdrojem vápníku. Avšak také ryby, jako jsou sardinky a losos, obsahují vitamín D, který je potřebný pro absorpci vápníku, takže byste je měli také zařadit do své stravy.

Jak správně čistit zuby?

Čištění zubů je nedílnou součástí péče o ústní dutinu. Ale víte, jak správně čistit zuby? Nejprve si vyčistěte zuby kartáčkem s měkkými štětinami, abyste odstranili nečistoty a bakteriální plak. Poté použijte zubní nit, aby jste se dostali do míst, kam kartáček nedosáhne. Nakonec vypláchněte ústa ústní vodou, která působí antibakteriálně a pomáhá chránit zuby i dásně. Je důležitý kartáček po každém použití propláchnout, aby se na něm neusazovaly bakterie. A nezapomeňte, že byste měli svůj zubní kartáček vyměnit každé tři měsíce!

Bylinné léky na podporu zubní skloviny

Může se to zdát překvapující, ale určité byliny mohou také pomoci při obnově zubní skloviny. Například zelený čaj obsahuje flavonoidy, které působí antioxidačně a mohou pomoci posilovat zuby a dásně. Mátový čaj může přirozeně osvěžit dech a také poskytnout úlevu od zánětu dásní. Jiné byliny, jako je echinacea nebo neem, je možné použít ve formě ústních vod k posílení ústní hygieny.

Zkoušení nových metod

Tolik nových produktů a technik je vyvíjeno pro zachování a obnovu zubní skloviny, že je těžké držet krok. Zařízení na čištění zubů ultrazvukem, nové druhy zubních past… Je téměř nemožné vyzkoušet vše. Ale já jsem za vás vyzkoušel několik z nich a mohu vám poskytnout přehled o těch, které stojí za to.

Používáním správných produktů a technik, podobně jako já, můžete výrazně zlepšit svůj úsměv a zdraví vašich zubů. Nezapomeňte, že ať už se rozhodnete pro jakékoliv metody, důslednost a pravidelnost jsou klíčem k úspěchu. A co je nejdůležitější - nezapomeňte se často usmívat!