Jak se vyhnout zničeným zubům po rovnátkách: 10 prověřených tipů

Představte si ten pocit: konečně vám sundají aparát, usmíváte se do zrcadla a vidíte perfektně rovné zuby. Jenže po pár měsících si všimnete bílých skvrn, začínají vás citlivé necks nebo se vám objevují první kazy. Je to paradoxní, že investice do krásného úsměvu může skončit tím, že jsou zničené zuby po rovnátkách realitou. Problém není v samotném rovnání, ale v tom, co se děje s zuby během procesu a jak se o ně staráme po jeho skončení.

Hlavní body pro zdravý úsměv

• Důsledná hygiena i v těžko dostupných místech kolem drátů.
• Prísná disciplína při nošení retence, aby zuby nezačaly „cestovat“.
• Sledování stravy, která může poškodit sklovinu během léčby.
• Pravidelné kontroly u hygieničky, nejen u ortodonta.
• Včasné řešení citlivosti a změn v barvě zubů.

Proč se zuby při ortodoncii zničený

Je to jednoduché - rovnátka vytváří v ústech ideální úkryty pro bakterie. Ortodoncie je medicínský obor zaměřující se na nápravu nesprávného postavení zubů a čelistí. Během této doby jsou vaše zuby vystaveny neustálému tlaku, což může u některých lidí způsobit mikropraskliny v emalbu. Pokud navíc zanedbáte čištění kolem zámečků, začne se hromadit plak, který vede k demineralizaci. To jsou ty typické „bílé skvrny“, které lidé často mylili za přirozenou barvu, ale ve skutečnosti jde o počatek zániku skloviny.

1. Mezڈینterdentální kartáčky jsou povinnost

Klasický kartáček s rovnátkami prostě nestačí. Dráty a zámečky fungují jako bariéry, které brání štětinám dostat se k dásním. Pokud chcete předejít zánětům dásní a kazům v mezích, musíte používat mezidinterdentální kartáčky, což jsou malé kulatejší kartáčky s drátovým jádrem určené k čištění mezer mezi zuby a kolem ortodontických prvků. Zkuste je vkládat pod drát a jemně kroužit kolem každého zámečku. Je to sice tedious, ale je to jediný způsob, jak vyčistit prostor, kde se jinak drží zbytky jídla i několik dní.

2. Nezapomeňte na fluoridaci

Když jsou zuby pod tlakem, jsou náchylnější. Fluoridy pomáhají remineralizovat sklovinu, což znamená, že „doplňují“ minerály, které zuby ztrácí. Používejte pasty s obsahem fluoridů, ale pozor na množství - u dospělých je standardem kolem 1450 ppm. Pokud máte tendenci k bílým skvrnám, zvažte aplikaci fluoridových laků přímo v ordinaci. Ty vytvoří ochranný film, který zuby chrání před kyselinami z jídla a nápojů.

3. Sledujte cukry a kyseliny v potravě

Kyseliny jsou největším nepřítelem emalbu. Pomocnice v podobě sladkých limonád, energetických nápojů nebo i častého pití džusů mohou způsobit tzv. erozi. Když je zub v procesu pohybu, je jeho povrch náchylnější. Pokud pijete něco kyselého, vyplašte si ústa vodou nebo použijte neutralizační ústní roztok. Vyhněte se tvrdým potravinám, které by mohly odpadnout zámečky nebo vytvořit mikrotrhliny v povrchu zubu.

4. Retence není doporučení, je to zákon

Mnoho lidí udělá chybu v momentě, kdy dostanou „volno“ po sundání aparátu. Retence je proces udržení zubů v nové pozici pomocí fixálních drátů nebo vyjímatelných šin. Zuby mají tendenci vracet se do původní polohy. Pokud retenci zanedbáte, zuby se začnou hýbat, což vytváří nová napětí v čelistním kloubu a může vést i k recesi dásní. Pokud zjistíte, že vás retenční drát v leapedni nesedí nebo je uvolněný, běžte k lékaři okamžitě. Jeden týden bez retence může zvrátit měsíce práce.

5. Profesionální hygiena každých půl roku

I při nejlepší péči doma vzniká zubní kámen, zejména v místech, kam se nedostanete. Dentální hygiena je profesní čištění zubů zahrnující odstranění zubního kamene a povrchových skvrn. Hygienická kontrola během ortodoncie je kritická. Pomocí ultrazvukového čištění se odstraní plak, který by jinak vedl k rozpuštění skloviny pod zámečky. Je to v podstatě pojistka proti tomu, abyste po sundání rovnátkách nešli rovnou na vyplňování deseti kazů.

6. Pozor na bruxismus a stres

Rovnátka mění způsob, jakým sküsávají zuby. To může u některých lidí vyvolat bruxismus, což je nevědomé skřípání zubů, nejčastěji během spánku. Pokud se probudíte s bolestí čelistí nebo cítíte, že vaše zuby jsou „unavené“, hledejte pomoc. Skřípání zubů s rovnátkami může vést k nadměrnému opilování řezných hran nebo k tlaku, který poškodí kořeny zubů. V takovém případě pomáhají speciálnítní chrániče nebo fyzioterapie čelistí.

7. Správná technika čištění - nežeňte to

Mnoho lidí se snaží „dokola“ vyčistit zuby s rovnátkami tak silně, že v podstatě drhnou emalb a dásně. To vede k recesi dásní, kdy se odhalují krčky zubů. Používejte jemné kartáčky (soft) a krouživé pohyby. Pokud cítíte, že musíte tlačit, pravděpodobně používáte špatný nástroj. Místo síly nasaďte čas. Čištění s rovnátkami trvá déle - počítejte s 5 až 7 minutami místo běžných dvou.

8. Pitný režim a neutralizace pH

Když jíte něco kyselého, pH ve vašich ústech klesá a emalb se stává měkkým. Pokud si hned poté zapnete kartáček, v podstatě „vymellete“ změkčený emalb do zubu. Po jídle nejprve vyplašte ústa vodou, počkejte 30 minut, až se pH v ústech přirozeně vrátí do normálu, a teprve pak čistěte. Je to jednoduché pravidlo, které ušetří tisíce korun za budoucí reconstruction zubů.

9. Sledujte změny v barvě a citlivost

Pokud si všimnete, že zuby začínají být citlivé na studené nebo teplé, nebo se objevují drobné tmavé tečky, nečekte na plánovanou kontrolu u ortodonta. Ortodont a stomatolog jsou dvě různé disciplíny. Ortodont se stará o polohu, stomatolog o zdraví tkání. Pokud máte pocit, že se pod zámečkem něco děje, jděte na rentgen. Včas zadaný sealant nebo malá výplň zabrání tomu, aby se z malého problému stal zničený zub.

10. Psychologie a trpělivost

Největší nepřítel zdravých zubů je únava. Po dvou letech boje s dráty a bolestmi lidé často „vypínají“ hygiennentu. Je to ale právě v poslední fázi léčby, kdy jsou zuby nejvíce vyčerpané a potřebují maximální péči. Udržte si rutinu i v den, kdy už víte, že aparat sundávají za týden. Ten poslední sprint je ten nejdůležitější pro dlouhodobý výsledek.

Další kroky pro různé situace

Pokud jste právě teď v průběhu léčby: Zaměřte se na interdentální kartáčky a zaveďte si kalendář fluoridace. Pokud vidíte první bílé skvrny, řekněte si o aplikaci laků u hygieničky.

Pokud vám právě sundali rovnátka: Nepodceňte retenci. I když vám zuby vypadají stabilně, vnitřní vaziva jsou stále slabá. Navštivte stomatologa pro kompletní kontrolu všech povrchů zubů, které byly zakryty zámečky.

Pokud už máte zničené zuby a hledáte řešení: Nejdříve zajistěte stabilitu (retenci) a poté konzultujte s lékařem možnosti estetické obnovy - od profesionálního bělení přes bonding až po keramické fasety.