Chcete mít zuby čisté, bílý úsměv a vyhnout se bolestem? Naštěstí stačí dodržovat několik jednoduchých kroků. V tomto článku vám přinášíme praktická doporučení, která můžete rovnou použít doma i při návštěvě zubaře.
Začněte s kartáčkem. Vyberte si štětinu s měkkými štětinami a kartáčujte alespoň dvakrát denně, ideálně po jídle. Používejte kruhové pohyby a nezapomeňte na zadní stranu zubů i jazyk – tam se skrývá spousta bakterií.
Zubní pasta s fluoridem pomáhá posilovat sklovinu. Pokud máte citlivé zuby, vyberte si pastu speciálně určenou pro citlivost. Nepřehánějte to s množstvím – velikost hrášku stačí.
Mezizubní nitě nebo mezizubní kartáčky jsou často opomíjené, ale jsou klíčové pro odstranění plaku mezi zuby. Používejte je denně, i když se to zdá být nepohodlné. Výsledek – méně zubního kamene a menší riziko zánětu dásní.
Nezapomínejte na ústní vodu. Vyberte si produkt bez alkoholu, který doplní čištění a osvěží dech. Ústní voda nenahrazuje kartáčování, ale pomáhá udržet ústní dutinu čistou.
Výběr zubaře může být klíčový pro vaši spokojenost. Hledejte recenze, zjistěte, jestli má odborníka specializaci na to, co vás trápí – například citlivost, estetiku nebo ortodoncii.
Při první návštěvě se připravte na vstupní prohlídku. Zubař zkontroluje stav skloviny, dásní a případně provede rentgen. Celý proces obvykle trvá 30‑45 minut a poskytne vám jasný plán další péče.
Pokud během prohlídky zjistí problémy, nabídne vám řešení – od profesionálního odstranění zubního kamene po instrukce pro domácí péči. Vždy si položte otázky, které vás zajímají. Zubař by měl být ochotný vše vysvětlit srozumitelně.
Nezapomeňte na pravidelné kontroly každých 6‑12 měsíců. Předejdete tak větším komplikacím a ušetříte si čas i peníze.
Dodržujte tato doporučení a uvidíte, jak se váš úsměv postupně promění. Zuby budou silnější, dásně zdravější a vy budete mít méně starostí. Začněte už dnes a udělejte zdravý úsměv součástí svého každodenního života.
Zajímá vás, proč vám zubní lékaři doporučují sonický kartáček? No já vám to řeknu! Je to kvůli jeho efektivitě a jemnosti při čištění. Sonický kartáček dokáže odstranit víc zubního plaku než klasický kartáček, aniž by zbytečně poškozoval dásně. Když se o to postaráte, budou vaše zuby a ústa opravdu zdravé a čisté. Toto je to, co vám zubní lékaři opravdu chtějí říci, když vám doporučují sonický kartáček!
číst více
