Každý chce mít zdravý úsměv, ale často nevíme, co naše sklovina vlastně rozbíjí. Pokud chcete předejít bolestem, kazům a ztrátě zubů, musíte pochopit, co na sklovinu útočí a jak to zastavit. Pojďme si to rozebrat v přehledném a praktickém stylu.
Jedním z hlavních vnitřních faktorů je kyselý prostředí v ústech. Kyseliny vznikají při rozkladu cukrů bakteriemi, které se usazují na zubech. Čím častěji jíte sladké nebo kyselé potraviny, tím víc kyselin dostane sklovinu. Kyseliny rozrušují minerály ve sklovině a po několika dnech se může objevit demineralizace.
Další vnitřní příčina je nedostatek fluoridu. Fluorid pomáhá sklovině znovu získat ztracené minerály a činí ji odolnější vůči kyselinám. Pokud používáte vodu bez fluoru nebo nevyužíváte fluoridovou pastu, dáváte sklovině šanci oslabit.
Nezanedbatelný je i sucho v ústech. Slina myje zbytky jídla a neutralizuje kyseliny. Když slinění klesne – například kvůli lékům, stresu nebo špatnému pitnému režimu – sklovina ztrácí svou obranu a snadněji se poškozuje.
Mezi nejobyčejnější vnější faktory patří agresivní čištění zubů. Používáte tvrdý kartáček nebo drsnou techniku? To může sklovinu mechanicky otřít a zanechat drobné mikrotrhliny, které později vede ke křehkosti.
Další bývá překvapivě běžná – kyselý nápoj. Káva, čaj, limonády i alkoholní nápoje obsahují kyseliny, které po dlouhém kontaktu rozrušují sklovinu. Pokud pijete často a nevypláchnete ústa vodou, dáváte svým zubům volný vstup pro poškození.
Nezapomeňte ani na kouření. Tabák vede k suchu úst a zároveň obsahuje chemikálie, které zvyšují riziko eroze skloviny i výskytu zubního kamene.
Aby vaše sklovina zůstala zdravá, stačí několik jednoduchých kroků. Jedzte méně sladkostí, raději si dejte ovoce a zeleninu. Po jídle vypláchněte ústa vodou, nečistěte zuby hned po konzumaci kyselých potravin – počkejte 30 minut, aby se pH v ústech stabilizovalo. Používejte měkký kartáček a jemný tlak, doplňte fluoridovou pastu a zvažte ústní vodu s fluoridem. A nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře – ten vám může včas odhalit první známky poškození a navrhnout vhodnou péči.
Když budete dbát na tyto jednoduché rady, vaše sklovina vám poděkuje pevností a vašemu úsměvu dlouhodobou krásou.
Ahoj všem, v tomto příspěvku se podíváme na to, co narušuje naši sklovinu a jak takové problémy předcházet. Sklovina může být poškozena řadou faktorů, od nevhodné stravy až po špatnou hygienu úst. Prozkoumáme, jak tyto faktory ovlivňují naše zuby, a sdělíme vám některé tipy na udržení zdraví našich zubů. Přidejte se ke mně, abychom společně pečovali o zdravý úsměv!
číst více
