Ničení skloviny – co to je a jak se mu vyhnout

Máte pocit, že vaše zuby ztrácejí lesk a stávají se citlivější? To je často výsledek ničení skloviny – ten nejtvrdší materiál v lidském těle, ale i on má své limity. V tomto článku vám ukážeme, proč ke sklovinné erozí dochází a co můžete udělat, abyste své zuby ochránili.

Hlavní příčiny eroze skloviny

Jednou z nejčastějších příčin je nadměrná konzumace kyselých nápojů – limonády, džusy, energetické nápoje. Kyseliny rozrušují minerální strukturu skloviny a po čase se ten stává tenčím. Další nepřítel je časté a agresivní čištění zubů, zvláště po jídle, kdy je sklovina ještě oslabena kyselinou z jídla.

Neméně škodlivé jsou špatné návyky, jako je žvýkání ledu nebo používání drsných zubních kartáčků. Tyto mechanické útoky mohou mikropory v sklovině zvětšit a umožnit tak pronikání bakterií. Stres a sucho v ústech také přispívají – méně slin znamená méně přirozené neutralizace kyselin.

Jak chránit sklovinu – praktické tipy

Nejjednodušší metoda je omezit kyselé nápoje. Pokud si je chcete dopřát, pijte je brčkem a po konzumaci ústa vypláchněte vodou. Vyhněte se také okamžitému čištění zubů po jídle; dejte si nejdříve 30 minut, aby se sklovina zotavila.

Volte měkký kartáček a jemný tlak. Ideální je čistit zuby dvakrát denně, ale ne více. Používejte fluoridovou zubní pastu – fluorid posiluje sklovinu a pomáhá ji znovu mineralizovat. Pokud máte problémy se suchostí úst, sáhněte po žvýkačkách bez cukru nebo speciálních ústních vodách, které stimulují tvorbu slin.

Další tip: zahrňte do stravy potraviny bohaté na vápník a fosfor, například sýry, mléko nebo ořechy. Tyto minerály podporují opravu skloviny. Pravidelné kontroly u zubaře umožní odhalit první známky eroze a včas zahájit preventivní ošetření.

Pokud máte citlivé zuby, vyzkoušejte speciální pasty na citlivost, které vytvářejí ochrannou vrstvu. Pamatujte, že malé změny v každodenních návycích mohou dlouhodobě zachovat pevnost skloviny a váš úsměv zůstane zdravý a krásný.