Máte pocit, že vám zuby neustále leží šedý povlak? To je zubní kámen a pokud se nechá, může vést k zánětu dásní i dalším problémům. V tomto článku vám ukážu, jak kámen vzniká, jak ho bezpečně odstranit a jak mu předejít, aby váš úsměv zůstal čistý a zdravý.
Zubní kámen začíná jako měkký plak, který vzniká během několika hodin po jídle. Když na plak působí bakterie a minerály ze slin, ztuhne a připevní se pevně na povrch zubů – tak vzniká zubní kámen. Jednou, když se vytvoří, ho už běžné kartáčování neodstraní. Proto je důležité ho odstranit profesionálně a zároveň mu zabránit vytvářet se znovu.
Profesionální čištění – nejlepší způsob, jak zubní kámen odstranit, je rovnátková skala a ultrazvuková metoda u zubaře. Jednou za šest až dvanáct měsíců stačí navštívit hygienika, aby váš úsměv zůstal bez kamene.
Domácí hygiena – ačkoliv doma kámen neodstraníte, můžete mu zabránit. Používejte zubní pastu s fluoridem a nanášejte vlákno alespoň jednou denně. Elektrický kartáček pomáhá lépe rozbít plak než běžný ruční.
Správná technika – kartáčujte krouživými pohyby po dobu dvou minut, zaměřte se na linie dásní a zadní část zubů, kde se kámen nejčastěji usazuje. Nezapomeňte ani na jazyk – bakterie se tam také hromadí.
Strava a nápoje – omezte cukr, sladké limonády a časté svačování. Kyselé potraviny mohou oslabit sklovinu a usnadnit přichytávání kamene. Naopak jídla bohatá na vlákninu (jablka, mrkev) pomáhají přirozeně čistit zuby.
Domácí doplňky – můžete zkusit jazykové čistící pomůcky nebo ústní vodu s antibakteriálními složkami. Nezapomeňte, že ústní voda nepřevádí plak na kámen, ale snižuje bakteriální zátěž.
Pokud už máte zubní kámen, nepanikařte. Jeden návštěva u hygienika vám může odstranit i tvrdý povlak během kilometru. Po zákroku se ale držte výše uvedených preventivních kroků, aby se kámen nevracel.
Máte další otázky nebo potřebujete poradit, jaký typ čištění je pro vás nejlepší? Napište nám komentář nebo si objednejte termín na odhalení a odstranění kamene – zdravý úsměv stojí za to!
Ahoj, jsem tady abych vám představila nejčastější mýty a fakta o černém zubním kameni. Ve svém blogu se otevřeně podělím o své zkušenosti a poskytnu vám rady, jak se co nejlépe starat o vaše zuby. Budeme se zabývat i tím, jak efektivně odstraňovat zubní kámen. Připravte se na cestu plnou úžasných objevů a tajemství péče o zuby, které možná ještě neznáte.
číst více
