Každý si přeje mít zdravý úsměv a vyhnout se bolestivým návštěvám zubaře. Nejlepší cesta je prevence. Když se o zuby staráte pravidelně, snížíte riziko zubního kamene, kazů a citlivosti. V tomto článku vám ukážeme, co můžete dělat každý den, a nasměrujeme vás na užitečné články, které už máme na našem webu.
Nejzákladnější rada je čistit zuby dvakrát denně. Používejte kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu s fluorem. Dbejte na to, aby kartáček doléhal i na zadní strany zubů a na linii dásní – tam se často usazuje plak.
Floss (dentální nit) nemá tolik fanoušků, ale je klíčový. Jednoduše protáhněte nit mezi zuby a podél dásně jednou denně. To pomůže odstranit zbytky jídla a zamezí tvorbě zubního kamene.
Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se na něm hromadí a mohou způsobit zápach i zhoršení zdraví úst.
Naši čtenáři často hledají konkrétní návody. V článku Jak účinně odstranit černý zubní kámen: 10 osvědčených tipů najdete podrobný seznam metod, od domácích po profesionální. Pokud vás trápí citlivé zuby, podívejte se na Jak zvládnout citlivost zubů a kdy navštívit zubaře?, kde jsou praktické tipy i doporučení, kdy je čas zavolat zubaře.
Děti potřebují extra pozornost. Zubní kámen se u nich tvoří rychleji, pokud není dodržena správná hygiena. V našem článku Jak zabránit tvorbě zubního kamene u dětí: Nejlepší tipy a rady od odborníků najdete jednoduché triky, jak udělat čištění zábavou a co jíst, aby se zubní plak nevyvíjel.
Sportovci často trpí suchostí úst a zranění ústní dutiny. Používejte chrániče a po tréninku vždy vypláchněte ústa vodou. Pokud máte specifické problémy, čtěte Nejčastější typy zubů u sportovců a jejich péče, kde jsou tipy, jak se vyhnout zubním poraněním a udržet zuby v dobré kondici.
Strava hraje velkou roli. Naše tipy pro bílé zuby a zářivý úsměv najdete v článku Tipy pro bílé zuby: Jaké potraviny jíst pro zářivý úsměv. Jablka, mrkev a sýry podporují čisticí účinek a dodávají minerály.
Pravidelná kontrola u zubaře je také součástí prevence. První návštěva, a pak každých šest měsíců, pomůže zachytit problémy včas. V článku Jak dlouho trvá vstupní prohlídka u zubaře a co očekávat? se dozvíte, na co se můžete těšit a jak se na prohlídku připravit.
Prevence není složitá, stačí si vytvořit pár jednoduchých návyků a držet se jich. Prohlédněte si naše ostatní články na témata jako zubní plak, bělící pasty nebo pískování zubů a najděte odpovědi na všechny otázky, které vás trápí. Vaše zdravé zuby vám poděkují dlouho po vás.
Cítím se velmi nadšená, že s vámi mohu sdílet tento článek o tom, jak může broušení zubů pomoci při léčení paradentózy. Vždy jsem věřila, že péče o naše zdraví by měla být na prvním místě a zahrnovat i ústní zdraví. Naučila jsem se, že něco tak jednoduchého jako broušení zubů, může mít obrovský vliv na zdraví našich úst a zvláště na prevenci a léčení paradentózy. Připravte se na objevování a pochopení, proč je broušení zubů tak důležité a jaké jsou jeho výhody pro naše zuby.
číst více
