Fluorid je jednou z nejjednodušších a nejúčinnějších zbraní proti zubnímu kazu. Vede k posílení skloviny, takže zuby odolávají kyselinám lépe. Pokud se vám podaří mít dostatek fluoridu v ústní dutině, můžete si ušetřit drahé výplně a bolestivé ošetření.
Fluorid se váže na sklovinu a mění její strukturu na takzvanou fluoridovanou hydroxyapatitu. Tato nová struktura je pevnější a méně rozpustná v kyselinách, které vznikají při rozkladu sacharidů bakteriemi. Jinými slovy, pokud si dáte zubní pastu s fluoridem, pomůžete svým zubům odolávat útoku kyselin a kazům.
Další výhoda je, že fluorid podporuje remineralizaci – proces, při kterém se poškozená sklovina opravuje. Každý den, kdy používáte fluoridovou pastu nebo ústní vodu, dáváte svým zubům šanci „opravit se“ před tím, než se kaz rozroste.
1. Zubní pasta s fluoridem – vybírejte pastu, která obsahuje alespoň 1350 ppm fluoridu. Většina běžných značek splňuje tento požadavek. Stačí nanést pastu na zubní kartáček a čistit zuby dvě minuty, dvakrát denně.
2. Ústní voda – pokud máte vyšší riziko kazu (např. častá konzumace sladkostí), doplňte každodenní hygienu ústní vodou s fluoridem. Stačí 10–15 mlp lukrátovat po čištění zubů.
3. Fluoridové gely a laky – často je aplikují zubní lékaři během preventivních prohlídek. Pokud se vám doporučí, rozhodně je nevynechejte – poskytují vysokou dávku fluoridu přímo na sklovinu.
4. Voda s fluoridem – v mnoha městech je vodovodní řád obsahuje fluorid. Pokud máte pochybnosti, podívejte se na místní hygienické informace nebo použijte testovací proužky.
5. Strava a doplňky – některé potraviny (např. čaj, rybí prsty) přirozeně obsahují fluorid. Doplněk fluoridu během těhotenství nebo u dětí by měl být konzultován s lékařem.
Nezapomeňte, že příliš mnoho fluoridu může vést k fluoróze, takže není potřeba přehánět. Dodržujte doporučené dávky a neaplikujte pastu na celé dětinské ústa, pokud nejsou pod dohledem odborníka.
S těmito jednoduchými kroky získáte maximální ochranu bez zbytečného úsilí. Vaše zuby budou silnější, méně náchylné k poškození a vy se vyhnete návštěvám zubního lékaře jen kvůli kazům.
Ahoj, jsem bloger a zde se s vámi podělím o informace, co to je fluorid. Často se setkáváme s tímto pojmem, ale věděli jste, co presně znamená? Co jsou jeho hlavní vlastnosti a jak se používá? Prostřednictvím tohoto článku se dozvíte mnoho zajímavostí o fluoridu. Bude to zajímavé čtení, tak pojďme na to!
číst více
