Zánět dásní – co to je a jak se s ním vypořádat

Máte krvavé dásně, pálí vás při jídle nebo cítíte nepříjemný zápach z úst? Pravděpodobně se jedná o zánět dásní, známý také jako gingivitida. Není to jen kosmetický problém – pokud se neřeší, může vést k vážnějším komplikacím. Proto je dobré vědět, co ho způsobuje, jaké jsou první příznaky a co můžete udělat už dnes.

Příznaky a příčiny

Nejčastějšími signály zánětu dásní jsou červené, opuchlé a krvavé dásně. Může se objevit i zápach z úst, citlivost při čištění zubů nebo při jídle. Hlavní příčinou je nedostatečná ústní hygiena – zubní plak a zubní kámen obsahují bakterie, které dráždí dásně. Další faktory jsou kouření, hormonální změny (např. během těhotenství), špatná výživa a některé léky, které snižují tvorbu slin.

Pokud se objeví tyto příznaky, není potřeba panikařit. Prvním krokem je zkontrolovat, jak často a jak pořádně čistíte zuby. Čištění dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a pravidelné používání dentální nitě může většinu problémů vyřešit.

Jak na zánět dásní

1. Zlepšete ústní hygienu – kartáčujte alespoň dva minuty, nezapomeňte na dásně a mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne.

2. Vyplachujte ústy antiseptický ústní vodu – pomůže snížit množství bakterií a uklidní podrážděné dásně. Vyhněte se alkoholu v ústní vodě, který může dásně ještě víc vysušit.

3. Navštivte zubaře – pokud krvácení přetrvává po týdnu důkladného čištění, je čas na profesionální čistku. Zubař může odstranit zubní kámen a poradit, jestli potřebujete další ošetření.

4. Upravte stravu – omezte sladké a kyselé potraviny, které podporují růst bakterií. Přidejte více čerstvého ovoce a zeleniny, které obsahují vitamín C – ten posiluje dásně.

5. Vyhněte se kouření – cigarety snižují přirozenou obranyschopnost dásní a zpomalují hojení. Přestat kouřit má okamžitý pozitivní dopad.

6. Hydratace – pijte dostatek vody, aby ústa zůstala vlhká. Slina pomáhá neutralizovat kyseliny a odplavovat bakterie.

Jakmile se zánět ustálí, neznamená to, že můžete hýbat prstem. Pravidelná ústní péče je klíčová, aby se zánět nevrátil. Zahrňte do své rutiny i roční kontrolu u zubaře, kde se může včas odhalit jakýkoli problém.

Krátce řečeno: časté a důkladné čištění, nit, ústní voda a zdravý životní styl jsou nejlepší zbraně proti zánětu dásní. Pokud se objeví krvácení i po dobré hygieně, neodkládejte návštěvu zubaře – včasná pomoc zabrání vážnějším problémům, jako je paradontóza.