Čím si vybělit zuby? Praktické metody a co skutečně funguje

Čím si vybělit zuby? Tato otázka se objevuje u tisíců lidí, kteří se dívají do zrcadla a nejsou spokojení s odstínem svých zubů. Možná jste si všimli, že zuby přestaly být bílé jako dříve - způsobené kávou, čajem, vínem, kouřením nebo prostě věkem. Ale ne každá metoda, kterou najdete na Instagramu nebo v lékárně, je bezpečná nebo účinná. Některé mohou poškodit skloviny a způsobit citlivost, jiné jsou jen marketingový podvod. Víte, co skutečně funguje?

Proč zuby žloutnou a co na to?

Zuby nejsou přirozeně bílé jako sníh. Přirozený odstín se pohybuje od šedavě-bílého po lehce žlutý. To je způsobeno vrstvou skloviny, která je průhledná, a pod ní leží dentin - žlutavá vrstva, která se projevuje skrz skloviny. S věkem se sklovina tenčí a dentin se více projevuje. Kromě toho se na zubech hromadí povrchové skvrny z potravin a nápojů. Káva, čaj, červené víno, tmavé nápoje, tabák a i některé léky (např. tetracykliny v dětství) mohou způsobit hluboké pigmentace.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že častější čištění zubů vybělí zuby. Ale čištění odstraňuje zubní plak a kámen, ne pigmenty v samotné sklovine. Když se zuby po čištění jeví být světlejší, je to jen proto, že byly odstraněny povrchové nečistoty - ne proto, že byla změněna jejich barva.

Co funguje? Metody vybělení zubů

Existují tři hlavní způsoby, jak změnit barvu zubů - od nejlevnějších a nejméně účinných po nejúčinnější a nejbezpečnější.

1. Vybělující zubní pasty

Zubní pasty s nápisem „vybělující“ neobsahují žádné chemické vybělovací látky jako peroxid vodíku nebo karbamid. Místo toho obsahují jemné abrazivní částice (např. křemičitan sodný) nebo chemikálie, které odstraňují povrchové skvrny. Tyto pasty mohou zlepšit barvu o jednu až dvě odstínové úrovně, ale jen pokud jde o povrchové znečištění.

Problém? Pokud používáte tyto pasty každý den po měsíc, můžete poškodit skloviny - zuby se stanou citlivějšími a dokonce mohou vypadat „matně“ místo bílých. Nejsou vhodné pro dlouhodobé používání. Pokud si vyberete takovou pastu, vyhledejte ty s označením ADA (American Dental Association) - to znamená, že byly otestovány pro bezpečnost.

2. Vybělující proužky a gely

Proužky jako Crest 3D White nebo podobné domácí systémy obsahují nízkou koncentraci peroxidu vodíku (obvykle 6-10 %). Jsou lepší než pasty, protože působí na samotnou sklovinu. Účinek se projeví během 1-2 týdnů, obvykle o 2-4 odstíny. Výhoda: jsou levné a dostupné v lékárnách. Nevýhoda: nejsou přizpůsobené vaší ústní dutině. Pokud máte zubní náhrady, plomby nebo korunky na předních zubech, tyto materiály se nevybělí - výsledek bude nekonzistentní.

Nezapomeňte: před použitím se vyhněte kávě, čaji nebo víně po aplikaci - barva se může opět uložit na dočasně citlivější skloviny.

3. Profesionální vybělení u zubaře

To je nejúčinnější metoda. Zubař použije vyšší koncentraci peroxidu vodíku (15-40 %) v kombinaci s světelným zdrojem (LED nebo laser), který urychluje reakci. Výsledek: 6-10 odstínů světlejších zubů během jedné hodiny. Proces je bezpečný, pokud ho provádí odborník - předem zkontroluje stav zubů, odstraní plak a kámen a ochrání dásně a ústní sliznici.

Cena se pohybuje mezi 4 000 a 8 000 Kč v České republice, v závislosti na klinice. Některé kliniky nabízejí i domácí systémy s vlastními formami - v takovém případě dostanete přizpůsobené fólie a vybělující gel s přesně vypočítanou dávkou. Tato metoda je bezpečnější než koupěné systémy, protože se vše řídí odborníkem.

Fazety na přední zuby - když vybělení nestačí

Co když máte zuby, které jsou poškozené, špatně tvarované, s hlubokými skvrnami nebo mezery? Vybělení už vám nepomůže. V takovém případě je řešením fazety na přední zuby.

Fazety jsou tenké keramické nebo kompozitní plátky, které se přilepí na přední povrch zubů. Jsou navržené tak, aby vypadaly jako přirozené zuby - mají přirozený lesk, odstín a tvar. Výhody:

• Změní barvu, tvar, délku i pozici zubů
• Nejsou citlivé na barvivá - nežloutnou
• Trvají 10-20 let při správné péči
• Proces je relativně rychlý - obvykle 2-3 návštěvy

Nejčastější materiál je keramika - odolná, estetická a odolná proti zbarvení. Kompozitní fazety jsou levnější (cca 5 000 Kč za zub), ale nejsou tak odolné a mohou se po několika letech zbarvovat. Keramické fazety stojí 15 000-25 000 Kč za zub, ale jsou dlouhodobější a vypadají přirozeněji.

Nezapomeňte: pro nalepení fazet je nutné odstranit malou vrstvu skloviny - to je trvalá změna. Nejde tedy o „dočasné“ řešení. Pokud si nejste jistí, nejprve vyzkoušejte profesionální vybělení. Pokud výsledek stále nevyhovuje, až tehdy se zamyslete nad fazetami.

Co nefunguje? Běžné mýty

Na internetu najdete spoustu „triků“, které slibují rychlé vybělení:

• Uhlík nebo sůl - abrazivní, poškozují skloviny a způsobují citlivost
• Limetka nebo ocet - kyselé látky narušují skloviny, mohou způsobit trvalé poškození
• Česnek, kokosový olej - nemají žádný vědecky prokázaný účinek na barvu zubů
• „Vybělující“ zubní štětce - pokud neobsahují vybělující látky, fungují jen jako běžný štětec

Tyto metody jsou nebezpečné. Nejde o „přírodní“ řešení - jde o poškozování vašich zubů. Sklovina se neobnoví. Jakmile ji poškodíte, zuby budou citlivější a náchylnější k kazům.

Co dělat po vybělení?

Po vybělení (ať už domácím nebo profesionálním) jsou zuby několik dní citlivější. To je normální. Abyste udrželi výsledek:

• Prvních 48 hodin se vyhýbejte kávě, čaji, červenému vínů, čokoládě a tabáku
• Používejte zubní pastu pro citlivé zuby s fluoridem
• Čistěte zuby dvakrát denně, používejte nit a nezapomeňte na jazyk - tam se také hromadí bakterie, které způsobují zbarvení
• Přemýšlejte o „bílé stravě“ - omezení potravin s intenzivní barvou
• Pravidelně navštěvujte zubaře - každých 6 měsíců pro kontrolu a čištění

Profesionální vybělení může trvat až dva roky - pokud dodržíte tyto pravidla. Domácí metody trvají kratší dobu - obvykle 3-6 měsíců.

Když jste si jistí - co dál?

Nejprve udělejte jednoduchý test: zkontrolujte, zda máte plomby, korunky nebo náhrady na předních zubech. Pokud ano, vybělení je neúčinné - tyto materiály nezmění barvu. V takovém případě je jediné řešení - fazety.

Než se rozhodnete pro cokoli, navštivte zubaře. Nejde jen o barvu - zubař zkontroluje, zda nemáte kazy, záněty dásní nebo jiné problémy, které by mohly být příčinou zbarvení. Někdy se zuby zbarvují kvůli vnitřnímu problému - například po úrazu nebo užívání léků. V takovém případě je potřeba léčit příčinu, ne jen maskovat barvu.

Nejlepší přístup je postupný: nejprve profesionální čištění, pak vybělení, a až pokud to nestačí - pak fazety. Nezačínejte s nejdražším řešením, když jednodušší metoda může stačit.

Nezapomeňte: bílé zuby neznamenají zdravé zuby. Ale zdravé zuby mohou být i bílé - pokud je správně péčí o ně.