Jak často měnit gumičky na rovnátkach - pravidla od ortodontů

Proč vůbec měnit gumičky na rovnátkach?

Gumičky na rovnátkach nejsou jen malé pružné kroužky - jsou klíčovým prvkem, který umožňuje, aby vaše zuby skutečně pohybovaly do správné pozice. Tyto malé gumové kroužky přenášejí tlak z jednoho zubu na druhý, pomáhají uzavřít mezery, opravují překryvy nebo přešlapové chyby. Ale nejsou nekonečné. Každá gumička postupně ztrácí svou pružnost, roztahuje se a ztrácí sílu. Když to nastane, přestávají plnit svou funkci - a vaše ortodontické léčení se zpomalí nebo zastaví.

Kolikrát byste měli gumičky měnit?

Standardní doporučení od ortodontů je měnit gumičky alespoň jednou denně. Většina pacientů je mění ráno po čištění zubů a večer před spaním. Někteří pacienti je mění i po obědě, pokud se jim některá odpojí nebo pokud jí něco z jídla zasáhne. Důvod je jednoduchý: gumy jsou navržené tak, aby působily na zuby konstantním, ale jemným tlakem. Po 24 hodinách už nejsou schopny dodat dostatečnou sílu - a každý den, kdy jsou příliš staré, znamená ztrátu efektivity léčby.

Co se stane, když gumičky nebudete měnit?

Když necháte gumičky na rovnátkach déle než den, začnou ztrácet pružnost. Vypadají stále stejně - ale už nevratí zuby zpět do správné polohy. Výsledek? Léčba se zpomalí. Můžete si myslet, že „to nevadí, když je to jen o dva dny“, ale ortodontie funguje na malých, každodenních změnách. Pokud necháte gumičky dva dny, ztrácíte přibližně 30-40 % efektivity. Pokud je necháte tři dny, léčba se prakticky zastaví. A to znamená, že celý proces se prodlužuje - možná o několik měsíců.

Navíc staré gumičky mohou být zdrojem bakterií. Jsou z gumy, která se po čase rozkládá, a v jejich vráskách se hromadí zbytky jídla a plak. To může vést k zápachu z úst, zánětům dásní nebo dokonce k poškození zubů. Nezapomeňte: gumičky jsou v kontaktu s vašimi zuby a dásněmi celý den - a pokud jsou špatně udržované, mohou způsobit více škody než pomoci.

Kdy je třeba gumičky měnit ihned?

Nemusíte čekat na den. Měňte je okamžitě, když:

• se jedna odpojí nebo vypadne
• se roztrhne nebo ztratí tvar
• změní barvu (např. z bílé na žlutou nebo šedou)
• se vám zdá, že už nejsou tak pružné, jako předtím
• po jídle se v nich zadréží jídlo a nejde je dobře vyčistit

Nejde jen o hygienickou otázku - pokud jedna gumička chybí, zbytek systému začne fungovat nesprávně. Zuby se mohou posouvat do špatných pozic, což může vést k potřebě dodatečných úprav nebo prodloužení celé léčby.

Co když zapomenete gumičky měnit?

Zapomenutí se stává - i nejpečlivějším pacientům. Pokud jste zapomněli měnit gumičky na jeden den, nezoufejte. Jednoduše je vyměňte hned, jak si toho všimnete. Nepřipněte dvě najednou, abyste „doplnili“ den. To by mohlo způsobit přílišný tlak a bolest. Stačí, když budete pokračovat v pravidelné výměně od toho dne.

Pokud jste je nechali dva dny nebo déle, kontaktujte svého ortodonta. Ne vždy je potřeba úprava, ale ortodont by měl zkontrolovat, zda se zuby neposunuly špatným směrem. Někdy stačí jen přizpůsobit sílu gumiček v další návštěvě.

Co když gumičky nechtějí zůstat na místě?

Někteří pacienti se stěžují, že gumičky se jim odpojují, přesouvají nebo se zasekávají. To se může stát, pokud:

• gumičky nejsou správně připevněny - nejsou napnuté na oba zuby
• jsou příliš velké nebo příliš malé pro vaši konfiguraci
• se používají špatné typy (např. kruhové místo lichoběžníkových)
• je příliš mnoho gumiček na jednom místě

Pokud se vám to stále opakuje, nezkoušejte je připevnit silněji - to může poškodit zuby nebo zubní držáky. Místo toho si při příští návštěvě požádejte ortodonta, aby vám dal správný typ a velikost. Některé gumičky jsou navržené speciálně pro těžké případy - například pro překryvy nebo otevřený příkous.

Jak správně gumičky připevňovat?

Nejčastější chyba je připevňovat gumičku jen na jeden zub. Správně se připevňují mezi dvěma zuby - jedna strana na horní zub, druhá na dolní. Používejte nástroj, který vám ortodont dal (malý háček nebo plastový nástroj), nebo si můžete pomoci prstem, ale vyhýbejte se zoubkům. Při připevňování nevytáhujte gumičku příliš silně - jen ji napněte lehce a vložte na zubní držák. Pokud se vám to nedaří, zkuste si jí předtím lehce natáhnout - to jí zvýší pružnost.

Nezapomeňte: gumičky se připevňují jen na zubní držáky - nikdy na samotné zuby. Pokud je připevníte na zub, můžete poškodit sklovinu.

Co když se vám gumičky barví?

Barva gumiček se mění - a to je normální. Pokud jsou bílé a začnou žlutět, znamená to, že se v nich hromadí plak, čaj, káva nebo jídlo. Pokud jsou černé nebo šedé, může to být způsobeno kouřením nebo jídlem s barvivem. To neznamená, že je musíte okamžitě měnit - ale je to dobrý signál, že je čas je vyměnit. Barva sama o sobě neovlivňuje funkci, ale hygiena ano. Černé nebo šedé gumičky jsou těžší čistit a mohou být zdrojem zápachu.

Nejčastější barvy, které se nebarví, jsou transparentní nebo tmavě modré. Pokud se vám barví bílé gumičky rychle, změňte je na jinou barvu - nebo na transparentní. Některé firmy vyrábějí gumičky s odolností proti barvení - zeptejte se svého ortodonta.

Je lepší měnit gumičky ráno nebo večer?

Není důležité, kdy je měníte - důležité je, že je měníte každý den. Některým lidem je jednodušší je měnit ráno, protože mají čas a jsou v klidu. Jiným se líbí večer, protože si pak nezapomenou. Důležité je, abyste si vybrali čas, který vám vyhovuje, a drželi se ho. Můžete si to například spojit s čištěním zubů - až si vyčistíte zuby, okamžitě vyměňte gumičky. Tak se stane zvykem.

Co si koupit, když gumičky dojdou?

Nikdy nekupujte gumičky na internetu nebo v lékárně bez předpisu. Každý pacient má jiný typ, velikost a sílu gumiček. To, co funguje vašemu kamarádovi, nemusí fungovat vám. Gumičky se liší podle:

• velikosti (např. 3/16 palce, 1/4 palce)
• síly (lehká, střední, silná)
• tvary (kruhové, lichoběžníkové, trojúhelníkové)
• barvy a materiálu

Ortodont vám dá gumičky v přesném typu, který potřebujete. Pokud je dojdou, kontaktujte ordinaci - většina poskytuje zásobu zdarma nebo za malou cenu. Pokud máte problém s přístupem, zeptejte se, zda vám mohou poslat gumičky poštou.

Je možné nosit gumičky jen některé dny?

Nikdy. Pokud je nosíte jen některé dny, zuby se přestanou pohybovat. Neexistuje žádný „odpočinek“ v ortodoncii. Pokud si řeknete „dnes si nechám odpočinout“, ztrácíte celý pokrok. Léčba funguje na kontinuitě - každý den, kdy nejste v gumičkách, je den ztracený. I když se vám to zdá nevýznamné, každý den bez gumiček prodlužuje celou léčbu.

Co dělat, když vás gumičky bolí?

Po první výměně nebo po změně síly můžete cítit lehkou bolest - to je normální. Zuby se přizpůsobují novému tlaku. Bolest by měla ustoupit do 2-3 dní. Pokud bolest přetrvává, nebo je příliš silná, kontaktujte ortodonta. Může být potřeba změnit sílu gumiček nebo zkontrolovat, zda nejsou příliš napnuté.

Neberete žádné léky na bolest bez porady - pokud máte citlivé dásně, můžete použít teplou solnou vodu k polosání. To pomáhá uklidnit zánět a zmírnit nepříjemné pocity.

Je možné nosit gumičky během jídla?

Ne. Gumičky se odpojují při žvýkání - a můžete je požírat. To není nebezpečné, ale nepříjemné. Navíc jídlo se zasekává v nich a způsobuje zápach. Vždy je odstraňte před jídlem a znovu je připevněte po čištění zubů. Pokud jste na jídle zapomněli a gumičky vám vypadly, nechte je venku - nevkládejte je zpět, pokud nejsou čisté.

Co dělat, když nemáte gumičky k dispozici?

Mějte vždy několik náhradních gumiček v batohu, v peněžence nebo v kapse. Většina ortodontů dává pacientům zásobu na týden nebo měsíc. Pokud vám některá dojde, nečekejte na příští návštěvu - kontaktujte ordinaci. Některé ordinace posílají gumičky poštou, pokud je to nutné.

Pokud jste úplně bez gumiček a nejste schopni se dostat k ortodontovi, nepřipevňujte nic jiného - nepružné nitě, nekousněte gumičky z jiných zdrojů. To může poškodit zuby nebo zubní držáky. Počkejte - a kontaktujte svého ortodonta co nejdříve.

Je pravda, že gumičky mohou způsobit alergii?

Ano, ale velmi vzácně. Některé gumičky jsou vyrobeny z latexu - a někteří lidé mají na ně alergii. Příznaky: svědění, oteklé dásně, vyrážky, zácpu. Pokud si všimnete něčeho takového, okamžitě gumičky odstraňte a kontaktujte ortodonta. Existují latexové alternativy - z nichž většina dnes používá. Pokud máte známou alergii, informujte ortodonta ještě před začátkem léčby.

Je možné si vybrat barvu gumiček?

Ano. Většina gumiček je k dispozici v mnoha barvách - od bílé a transparentní po jasné červené, modré nebo zelené. Někteří pacienti si vybírají barvy podle příležitosti - například červenou pro Vánoce nebo modrou pro školu. Jiní si vybírají transparentní, aby byly méně viditelné. Neexistuje žádné pravidlo - vyberte si to, co vám vyhovuje. Barva nemá vliv na účinnost - jen na estetiku.

Je nutné nosit gumičky i při noci?

Ano. Gumičky se nosí 24 hodin denně - včetně noci. Pokud je odstraňujete při spaní, ztrácíte přibližně 8 hodin efektivity denně. To znamená, že léčba bude trvat až o 30 % déle. Pokud vám to připadá nepříjemné, přizpůsobte se - po několika dnech se k tomu zvyknete. Mnoho dospělých pacientů nosí gumičky i při noci - a nejsou jediní.

Co se stane, když přestanete nosit gumičky úplně?

Pokud přestanete nosit gumičky, zuby se začnou vracet do původní pozice. Tento proces se nazývá „recese“. Může trvat jen několik týdnů, než se začnou zuby posouvat zpět. A to znamená, že celá léčba - která mohla trvat 1-2 roky - bude mít nulový efekt. V mnoha případech je potřeba začít léčbu znovu.

Nikdy nezastavujte léčbu bez konzultace s ortodontem. Pokud máte problém s gumičkami, mluvte o tom - nezastavujte je sám.