Máte pocit, že při jídle studeného jogurtu nebo horké kávy přichází ostrá bodavá bolest? Pravděpodobně trpíte citlivými zuby. Není to jen nepříjemné, ale může to i upozorňovat na vážnější problémy. V tomto článku vám ukážu, co za tím stojí a jak můžete bolest zvládnout, aniž byste museli hned běžet k zubaři.
Nejčastější viníci jsou odhalené kořenové pláty, zubní kaz, opotřebený sklovina nebo poškozené výplně. Když se sklovina ztenčí, ozubění dentinu (vnitřní vrstva) je vystavené a reakce na teplotu i sladké chutě je okamžitá. Dále může citlivost vyvolat agresivní čištění kartáčkem, používání bělících past nebo dokonce častý konzumace kyselých nápojů.
1. Jemný kartáček a správná technika – zamiřte na měkký kartáček a nečistěte zuby silou. Krouživý pohyb je lepší než silné tahy nahoru‑dolů.
2. Speciální zubní pasta pro citlivé zuby – obsahuje nitrát draselný nebo chlorid stříbrný, které zamykají kanálky v dentinu. Používejte ji pravidelně, ne jen občas.
3. Vyhněte se kyselinám – limonády, citrusy a víno mohou sklovinu rozrušovat. Pokud je konzumujete, požívejte slámku a po jídle vypláchněte ústa vodou.
4. Fluoridová úprava – fluorid posiluje sklovinu a pomáhá uzavřít mikroskopické otvory. Zvažte profesionální aplikaci fluoridu u svého zubaře nebo používejte ústní vodu s fluoridem.
5. Domácí ošetření – netěšte se na rychlý zázrak, ale lehké vypláchnutí roztokem z jedlé sody a vody jednou týdně může pomoci neutralizovat kyseliny.
6. Když bolest přetrvává – pokud se citlivost nezlepší po dvou týdnech pravidelného používání pasty a změn v hygieně, je čas navštívit zubaře. Může být potřeba ošetřit kaz, zapečetit kořen nebo aplikovat profesionální gel.
Nezapomeňte, že každé tělo reaguje jinak. Co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Zkuste kombinovat pár tipů a najděte si vlastní rutinu, která vám přinese úlevu.
Citlivé zuby už nemusí být výmluva pro vyhýbání se oblíbeným jídlům. S trochou péče a správnými produkty můžete mít zdravý úsměv bez nechtěných šoků. A pokud něco nefunguje, zubař je ten, kdo vám poradí další kroky.
Ahoj, jmenuji se Lenka a dnes se s vámi podělím o své zkušenosti s citlivými zuby. Řešíte také toto nepříjemné trápení? Věděli jste, že za tím mohou být různé příčiny? Chci vám nabídnout mé poznatky o této problematice, povím vám o možných příčinách citlivosti zubů a jak se o ně správně starat. Společně se taky podíváme na možnosti prevence citlivých zubů. Pojďme na to společně!
číst více
