Máte pocit, že po konzumaci studeného nápoje nebo sladkostí se vám rozsvítí bolest v zubech? To je typická citlivost zubů a není to nic, s čím byste museli žít. V tomto článku vám ukážu, proč se citlivost objevuje a co můžete udělat, abyste ji rychle potlačili.
Nejčastěji jde o odhalení dentinu – měkké vrstvy pod sklovinou – která reaguje na teplotu, kyseliny nebo tlak. Skřípání zubů, agresivní čištění, zubní kaz nebo oslabená sklovina také přispívají. Když je dentin vystavený, nervová zakončení v zubu vysílají signál bolesti.
Začnete tím, že zvolíte zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Obsahuje nitrát draselný nebo chlorid strontia, které zuby „zastaví“ a zmírní reakci nervů. Aplikujte pastu dvakrát denně a nechte ji působit alespoň dvě minuty.
Další jednoduchý trik: změňte techniku čištění. Používejte měkký kartáček a jemné krouživé pohyby, ne drhněte silně. Tlak může poškozovat sklovinu a zhoršovat citlivost.
Vyhněte se příliš kyselým a cukrovým nápojům. Pokud si chcete dopřát limonádu, opláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než si znovu vyčistíte zuby. To dává sklovině čas se zotavit.
Nezapomeňte na pravidelnou kontrolu u zubaře. Profesionální ošetření může odhalit počáteční kaz nebo zanícení dásní, které citlivost vyvolává. Včasný zásah často stačí k trvalému zlepšení.
Domácí prostředky, jako je úprava stravy, také pomáhají. Zahrňte do jídelníčku potraviny bohaté na vápník a fosfor – mléko, sýry, listovou zeleninu. Posilují zubní sklovinu a snižují šanci na citlivost.
Pokud standardní pasty nepomáhají, můžete zkusit fluoridové gely nebo spreje, které posilují sklovinu zevnitř. Na trhu jsou i dezinfekční ústní vody s nižší kyselostí, které nešíří citlivost.
Na závěr nezapomeňte, že každé tělo reaguje jinak. Co pomáhá jednomu, nemusí fungovat druhému. Proto je dobré vyzkoušet několik metod a sledovat, co vám přináší úlevu. A pokud bolest přetrvává, neváhejte navštívit specialistu – citlivost zubů je řešitelná a nemusí vám kazit radost z jídla a úsměvu.
Ahoj, jmenuji se Lenka a dnes se s vámi podělím o své zkušenosti s citlivými zuby. Řešíte také toto nepříjemné trápení? Věděli jste, že za tím mohou být různé příčiny? Chci vám nabídnout mé poznatky o této problematice, povím vám o možných příčinách citlivosti zubů a jak se o ně správně starat. Společně se taky podíváme na možnosti prevence citlivých zubů. Pojďme na to společně!
číst více
