Víte, že 70 % lidí má nějaké problémy s dásněmi? To není jen o nepěkném úsměvu – paradentóza může způsobit ztrátu zubů a dokonce zhoršit kardiovaskulární zdraví. Ale nebojte, můžete to změnit. Stačí začít s jednoduchými kroky každý den. Zde je, jak.
Čistěte zuby dvakrát denně po dvě minuty. Používejte kartáček s měkkými štětinkami a zubní pastu s fluoridem. Ale nezapomeňte na kabelku – ta odstraňuje zbytky potravy mezi zuby, které kartáček nechytí. Většina lidí si myslí, že stačí kartáček, ale floss je klíčový. Pokud vám to nejde, zkuste kabelku s rukou nebo speciální flosser. A pro další ochranu používejte ústní moku bez alkoholu – odstraní bakterie, které způsobují záněty.
Jednejte jablka nebo mrkev – při žvýkání přirozeně čistí zuby. Vyhněte se sladkým nápojům a cukru, které podporují tvorbu zubního kamene. Pravidelné návštěvy u zubaře každé 6 měsíců jsou nezbytné. I když děláte vše správně, kámen se může tvořit v místech, která nevidíte. A pokud kouříte, je to dobrý důvod přestat – kouření zhoršuje krevní oběh v dásních. Pokud dásně krvácí při čištění, nečekejte, jdi k zubaři. To je první varovný signál.
Začněte s jedním krokem, například s kabelkou, a postupně přidejte další. Za týden uvidíte rozdíl. Nezapomeňte, že prevence paradentózy není o jednorázovém kroku, ale o pravidelné péči. Pokud vám to bude příjemné, budete to dělat bez problémů. Vaše zdravé dásně budou vaším nejlepším úsměvem.
Léčba paradentózy může být dlouhodobý proces, který závisí na mnoha faktorech, včetně stádia onemocnění a individuální reakce na léčbu. Tento článek poskytuje průvodce, jak správně pečovat o dásně, aby se předcházelo dalším komplikacím a jak efektivně zvládat léčbu paradentózy pro obnovení zdraví ústní dutiny.
číst více
