Každý z nás si občas všimne, že něco není v pořádku – může to být citlivost, zabarvení nebo nepříjemný zápach. Tyto signály často naznačují, jaký je stav vašich zubů. Nejsnáze se s tím vypořádat, když věnujete pár minut denně kontrolnímu rituálu.
1. Barva zubní skliviny – Přirozeně bílá nebo mírně nažloutlá je normální. Pokud vidíte hnědé skvrny, může to být známka zubního kamene nebo zubního kazu.
2. Citlivost na teplo a chlad – Občasný šimrání po ledové vodě je v pohodě, ale pokud se vám po každém šálku kávy rozsvítí bolavý pocit, je čas konzultovat zubaře.
3. Plak a zubní kámen – Pokud po čištění zůstává na zubech bílý nebo žlutý povlak, pravděpodobně máte plak. Ten může během týdne ztvrdnout na zubní kámen, který vyžaduje profesionální odstranění.
4. Kontrola dásní – Zdravé dásně jsou růžové a pevně přiléhají ke zubu. Krvácení při čištění nebo červené, oteklé dásně jsou varovným signálem zánětu.
Máte-li podezření na kaz, najděte si čas na návštěvu zubaře. Včasné ošetření často stačí a zabrání dražším zákrokům. Pokud zjistíte jen plak, dvakrát denně čistěte zuby fluoridovou zubní pastou a doplňte to interdentalními kartáčky nebo nití.
Pro citlivé zuby pomůže používání zubních past určených na citlivost a vyhýbání se extrémně studeným nebo horkým nápojům. Zkuste také nosit chráněnou zubní čelenku při sportu – minimalizuje riziko poškození.
Pravidelná profesionální prevence, jako je odstraňování zubního kamene a kontrola dásní, účinně snižuje riziko zánětů a ztráty zubů. V roce 2024 se průměrná cena dentální hygieny pohybuje kolem 800–1500 Kč, což je malá investice do dlouhodobého zdraví.
Zaměřte se také na stravu: čerstvé ovoce, zelenina a ořechy podporují silné zuby, zatímco cukrovinky a kyselé nápoje mohou přispět ke kazům a citlivosti.
Zapamatujte si: pokud máte jakýkoli z výše zmíněných příznaků, není třeba čekat. Krátká konzultace s odborníkem může zachránit zuby a ulevit od bolesti. Pravidelný úsměv začíná jednoduchými denními návyky a okamžitým zareagováním na změny v stavu vašich zubů.
Toto je stránka, kde se podíváme podrobněji na to, co o našem zdraví mohou prozradit naše zuby. Všimneme si různých typů zubů a jak jejich stav může odrážet naše celkové zdraví. Budeme se také zabývat otázkou, jak podporovat zdraví našich zubů. Jsem přesvědčen, že po přečtení tohoto článku budete mít o této problematice mnohem jasnější představu.
číst více
