Každý z nás si může všimnout, když se něco na zubech změní – může to být krvavá dásně, nepříjemný zápach nebo citlivost při jídle. Tyto změny jsou vlastně zdravotní indikátory. Sledujte je a nechte je vést k návštěvě zubaře dříve, než se problém zhorší.
Nejčastější jsou krvavé nebo zanícené dásně, zubní kámen, který se přichytává na zubní povrch, a citlivost na teplé nebo studené nápoje. Všimnete-li si bílých skvrn na zubech, může jít o první známky zubního kazu. Všimnout si nepříjemného pachu z úst také není nic neobvyklého – často signalizuje hromadění bakterií.
První krok je vždy dobrá ústní hygiena. Kartáčujte si zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a používáte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Pokud máte zubní kámen, běžné kartáčení mu neporadí – potřebujete profesionální čištění.
Další tip: pokud je dásně citlivá nebo krvácí, zkusíte změnit techniku čištění. Použijte jemnější pohyby a kartáček se středně měkkými štětinami. Neměňte stravu najednou, ale omezte cukrovinky a kyselé nápoje, které podporují vznik kazu.
Pokud po týdnu pořád cítíte problémy, nezapomeňte na kontrolu u zubaře. Základní vstupní prohlídka trvá jen 15–20 minut, během nich zubař zkontroluje všechny indikátory, které jsme zmínili, a poradí, co dál.
Prevence je levnější než léčba. Pravidelné prohlídky (ideálně dvakrát ročně) vám pomohou předejít vážnějším problémům, jako je ztráta zubu nebo bolesti, které vás omezují v každodenním životě.
Jednoduché domácí tipy: používejte ústní vodu s fluoridem, která posiluje sklovinu, a čistěte jazyk – na něm se taky hromadí bakterie. Nezapomeňte také na dostatek vody během dne, pomůže vyplavit zbytky jídla a snížit tvorbu plaku.
Když máte děti, učte je správné technice už od útlého věku. Dětský zubní kámen a kaz se dají snadno předcházet, pokud dítě pravidelně čistí zuby a má pravidelné kontroly.
Na závěr – poslouchejte svůj úsměv. Když něco nevyhovuje, najděte si čas na kontrolu a udělejte něco pro své zuby ještě dnes. Vaše zdraví začíná v ústech a dobrá péče vám ušetří spoustu starostí.
Toto je stránka, kde se podíváme podrobněji na to, co o našem zdraví mohou prozradit naše zuby. Všimneme si různých typů zubů a jak jejich stav může odrážet naše celkové zdraví. Budeme se také zabývat otázkou, jak podporovat zdraví našich zubů. Jsem přesvědčen, že po přečtení tohoto článku budete mít o této problematice mnohem jasnější představu.
číst více
