Zubní štětce: Jak vybrat ten správný a proč to může změnit vaši ústní hygienu

Nejčastější chyba, kterou lidé dělají s zubními štětci, nástroji určenými k odstranění plaku a zbytků jídla z povrchu zubů a mezer. Also known as zubní kartáček, it zubní kartáček, it je základním nástrojem každodenní ústní hygieny, který může buď chránit vaše zuby, nebo je poškodit, pokud je používán špatně.

Ne každý sonický kartáček, elektrický nástroj, který používá vysokofrekvenční vibrace k odstranění plaku je stejný. Některé modely, jako je Curaprox CS 5460, mají jemnější štětinky a lepší technologii, která chrání dásně, zatímco jiné jen roztírají pasta po zubech. A co ruční štětce? Mnoho lidí si myslí, že ruční je levnější a tedy lepší – ale věda ukazuje, že sonický kartáček odstraňuje plak o 21 % lépe a to za poloviční čas. Pokud máte rovnátka, protézy nebo citlivé dásně, typ štětce může rozhodnout o tom, zda vám zuby vydrží 20 let nebo 5.

Nezapomeňte i na elektrický zubní kartáček, zařízení, které nahrazuje ruční čištění a často má integrované časovače, režimy pro citlivé dásně a senzory tlaku. Mnoho lidí si koupí levný model a pak se diví, proč jim dásně krvácí. Správný kartáček nejen čistí, ale také vás učí, jak čistit – například tím, že se vypne, když tlačíte příliš silně. A pokud máte náhradní zuby nebo fixní rovnátka, špatný štětec může způsobit zánět dásní, který způsobí posun zubů – a to i po ortodoncii.

Proč se většina lidí neřídí radami od zubních lékařů?

Většina lidí si vybírá štětec podle barvy, ceny nebo reklamy. Ale když se podíváte na články o zubní hygieně v naší sbírce, uvidíte, že nejúčinnější řešení nejsou ty nejdražší. Některé z nich stojí jen pár stovek, ale mají technologii, kterou většina drahých modelů nemá. Například štětce s jemnými štětinami a malou hlavičkou jsou ideální pro čištění mezi zuby a za posledními moláry – tam, kde se často tvoří kámen. A když máte zubní náhrady nebo protézy, potřebujete štětec, který nejen čistí, ale také chrání lepidlo a nezničí povrch.

Nikdo vás neupozorňuje na to, že štětec je spotřební materiál. Každé tři měsíce je třeba ho vyměnit – a ne jen proto, že štětinky vypadají roztřepené. Plak se na ně nasazuje jako biofilm, a když ho nevyměníte, čistíte si zuby špinavým nástrojem. V jednom z článků se píše, že lidé, kteří mění štětec pravidelně, mají o 40 % méně zánětů dásní. A to ani nejde o to, kolik platíte – jde o to, jak často ho měníte.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět: od toho, jak vybrat štětec pro citlivé dásně, přes to, proč sonický kartáček může udržet vaše zuby rovné i bez rovnátek, až po to, jak čistit zuby s nalepovacími zuby nebo snímacími rovnátky. Nejde jen o to, který štětec koupit – jde o to, jak ho používat, kdy ho vyměnit a proč většina lidí dělá chyby, které jim stojí desítky tisíc korun v léčbě. Zde najdete pravdu, kterou vám zubní lékař neřekne – protože nechce, abyste si koupili jiný štětec než ten, který prodává v jeho ordinaci.