Většina z nás už slyšela slovo fluorid, ale ne každý ví, jaký to má vliv na zuby. Jednoduše řečeno, fluorid posiluje sklovinu a pomáhá předcházet vzniku nových kazů. Pokud ho používáte správně, můžete si užívat silnější a zdravější úsměv bez zbytečných návštěv zubaře.
Fluorid se váže na povrch zubu a vytváří tak odolnější vrstvu proti kyselinám, které produkují bakterie. Když si čistíte zuby, fluorid se dostane mezi zuby a pomáhá „opravit“ malé poškození skloviny ještě předtím, než se vyvine kaz. To je hlavní důvod, proč jsou zubní pasty s fluoridem tak populární.
Další výhodou je, že fluorid zpomaluje růst bakterií. Když jsou bakterie méně aktivní, produkují méně kyseliny a tím snižují riziko kazu. Proto je fluorid často součástí ústních vod a profesionálních ošetření ve zubní ordinaci.
Nejjednodušší cesta, jak si dopřát dostatek fluoridu, je výběr správné zubní pasty. Většina běžných past obsahuje 1000‑1500 mg fluoridu na kilogram, což stačí pro denní ochranu. Pokud máte vyšší riziko kazů – například pokud máte děti nebo trpíte citlivostí zubů – můžete zvolit pastu s vyšším obsahem fluoridu (1500‑2000 mg/kg).
Ústní voda s fluoridem je další praktický doplněk. Stačí ji po vypláchnutí ústy nevypláchnout vodou a nepláchnout ústy, aby fluorid zůstal v ústech co nejdéle. Někteří zubaři také aplikují profesionální fluoridové gely během preventivní prohlídky, což poskytuje extra ochranu na několik měsíců.
Pokud jde o potraviny, fluorid najdete i v některých vodách, speciálně fluoridované pitné vodě, a v některých mléčných výrobcích. Při výběru vody doma se podívejte na štítek – pokud je fluorid přidán, můžete mít další vrstvu ochrany.
Jak často byste měli měnit svou zubní pastu? Ideální je vyměnit ji každé 3‑4 měsíce, protože po tomto čase se fluorid může rozkládat a ztrácet účinnost. Dále nezapomeňte měnit kartáček po 3‑4 měsících, aby byl stále účinný.
Existují i mýty, které se kolem fluoridu točí. Někteří lidé se obávají, že příliš mnoho fluoridu může způsobit zabarvení zubů (fluoróza). V praxi se to děje jen při nadměrném užívání fluoridových doplňků v dětství. Pro dospělé je běžná zubní pasta naprosto bezpečná.
Chcete-li maximalizovat ochranu, držte se jednoduchého pravidla: čistěte si zuby dvakrát denně pastou s fluoridem, používejte ústní vodu po dobu 30 sekund a nevyplachujte ústa hned po aplikaci. Kombinace těchto kroků s pravidelnými návštěvami u zubaře zajistí, že vaše zuby zůstanou silné a bez kazů.
Na závěr – fluorid není jen další marketingový hype, je to vědecky ověřený způsob, jak chránit zuby. Stačí jen vybrat správný produkt a používat ho pravidelně. Vaše zuby vám poděkují!
Ahoj, jsem bloger a zde se s vámi podělím o informace, co to je fluorid. Často se setkáváme s tímto pojmem, ale věděli jste, co presně znamená? Co jsou jeho hlavní vlastnosti a jak se používá? Prostřednictvím tohoto článku se dozvíte mnoho zajímavostí o fluoridu. Bude to zajímavé čtení, tak pojďme na to!
číst více
