Jídlo po plombě – co si můžete dát na talíř a co raději ne

Právě jste si nechali udělat výplň a přemýšlíte, co si můžete dnes ještě jíst? Odpověď není složitá, ale je dobré znát pár základních pravidel, aby výplň vydržela a nebolí vás zuby.

První 24‑48 hodin: lehká a chladná strava

Po zákroku je zub ještě citlivý. Ideální jsou měkké potraviny, které nevyžadují žvýkání. Zkuste jogurt, měkký tvaroh, bramborovou kaši, polévku (ideálně ne horkou) nebo rozmačkané ovoce. Vyhněte se horkým, kyselým a křupavým jídlům – například horké polévce nebo čerstvému chlebu může dojít k nepříjemné citlivosti.

Co jíst, když se cítíte lépe: postupně rozšiřujte jídelníček

Po dvou dnech můžete přidat trochu měkčích bílkovin – např. vařené kuře, rybu nebo měkké vejce. Důležitá je také výživa, která pomáhá tkáním rychleji regenerovat: vitamín C (citrusy, papriky) a vápník (mléčné produkty, listová zelenina). Pokračujte v tom, co je vám pohodlné, ale ještě se vyhněte následujícím potravinám alespoň jeden týden:

• Tvrdé ořechy a semínka – mohou na výplň zatlačit.
• Lepivé bonbóny, žvýkačky a karamel – tahají výplň a mohou ji oslabit.Extrémně horké nebo studené nápoje – zvyšují citlivost.
• Kyselé potraviny (citronáda, rajčatová omáčka) – mohou dráždit dásně a výplň.

Pokud cítíte po jídle nepříjemný pocit, dejte zubaři vědět při dalším kontrole. Malé úpravy v domovní péči vám často pomohou – čistěte zuby jemnou zubní kartáčkou a použijte zubní pastu pro citlivé zuby.

Na závěr: poslouchejte své tělo. Pokud je něco nepříjemné, vynechejte to a vraťte se k měkkým jídlům. Jakmile se po týdenu cítíte pohodlně, můžete se vrátit k běžné stravě. Vždy je ale dobré mít po ruce studený obklad nebo úlevovou pastu, když se citlivost znovu objeví.

Takže žádná panika – s vhodnou stravou a trochou trpělivosti bude vaše nová výplň fungovat bez problémů a úsměv zůstane zdravý.