Obnova zubní skloviny – praktické tipy, jak posílit zuby

Všichni chceme mít bílý a zdravý úsměv, ale často zapomeneme, že za tím stojí sklovina. Když je sklovina poškozená, zuby jsou citlivé a snadno se kazí. Naštěstí existují jednoduché kroky, jak ji znovu posílit.

Proč se sklovina opotřebuje

Sklovina je nejtvrdší tkáň v těle, ale není neporazitelná. Kyseliny z jídla, limonády nebo cukrových nápojů ji rozrušují. Navíc špatná ústní hygiena a příliš tvrdé kartáčky mohou povrch poškrábat. Každý den tak dáváme zubům malý úder, který se časem sčítá.

Co můžete udělat pro její obnovu

První krok je změnit stravu. Nahraďte kyselé nápoje vodou, jablka a mrkev jsou skvělé, protože pomáhají čistit zuby a dodávají minerály. Omezte sladkosti mezi hlavními jídly, aby se bakterie neměly co živit.

Další pomocník jsou remineralizační pasty. Hledejte ty s obsahem fluoridu, hydroxyapatitu nebo CPP‑ACP. Tyto látky během každého čištění doplňují vápník a fosfor, které sklovina potřebuje k opravě mikroskopických trhlin.

Nezapomeňte na správnou techniku čištění. Používejte měkký kartáček a čistěte kruhovými pohyby, ne silným drsněním. Dvakrát denně je dostačující, pokud to děláte důkladně.

Domácí ošetření může podpořit návštěvu zubaře. Profesionální fluoridové gely, aplikace laků nebo zubní vosky vytvoří ochrannou vrstvu na sklovině a pomohou ji znovu vybudovat.

Pokud máte výraznou citlivost, dejte si vědět zubnímu hygienikovi. Mohou vám doporučit speciální pasty na citlivé zuby nebo aplikovat gel s vysokým obsahem fluoridu, který během jedné návštěvy zesílí sklovinu.

Na konci dne stačí si uvědomit, že obnova skloviny není zázrak přes noc. Je to soubor malých změn, které se kumulují. Pravidelný režim, méně kyselin a správné produkty udělají rozdíl během několika týdnů.

Takže když příště sáhnete po kartáčku, myslete na to, že nejen čistíte, ale i opravujete. Vaše zuby vám za to poděkují méně citlivostí a zdravějším vzhledem. A když máte pochybnosti, nebojte se zeptat zubaře – raději prevence než oprava.